長期避孕可采用宮內(nèi)節(jié)育器、復方短效口服避孕藥、長效避孕針、皮下埋植劑、輸卵管結(jié)扎術(shù)等方法。

1. 宮內(nèi)節(jié)育器：是一種安全、有效、簡便、經(jīng)濟、可逆的避孕工具，為我國育齡婦女的主要避孕措施。其作用機制主要是局部組織對異物的組織反應而影響受精卵著床。含銅宮內(nèi)節(jié)育器是目前使用最廣泛的一類活性宮內(nèi)節(jié)育器，具有抗生育作用。放置時間一般為月經(jīng)干凈3 - 7日無性交。

2. 復方短效口服避孕藥：是雌、孕激素組成的復合制劑。激素劑量小，副反應輕，停用后即可恢復生育，避孕效率高。常見藥物有復方炔諾酮片、復方甲地孕酮片、復方去氧孕烯片等。其作用機制是抑制排卵、改變宮頸黏液性狀、改變子宮內(nèi)膜形態(tài)與功能等。一般在月經(jīng)第1日開始服用，連服21日。

3. 長效避孕針：有單孕激素制劑和雌、孕激素復合制劑兩種。主要優(yōu)點是使用方便，且長效。單孕激素制劑對乳汁的質(zhì)和量影響小，較適用于哺乳期婦女。缺點是用藥量大，部分婦女可出現(xiàn)月經(jīng)紊亂等副反應。

4. 皮下埋植劑：是一種緩釋系統(tǒng)的避孕劑，有效率達99%以上。皮下埋植劑含左炔諾孕酮，通過抑制排卵、改變宮頸黏液性狀來達到避孕效果。一般在月經(jīng)周期開始的7日內(nèi)埋入左上臂內(nèi)側(cè)皮下。其優(yōu)點是不含雌激素，隨時可取出，恢復生育功能快。

5. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：是一種永久性的避孕方式，通過切斷、結(jié)扎、電凝、鉗夾、環(huán)套輸卵管，使精子與卵子不能相遇而達到絕育目的。該手術(shù)對全身生理功能無明顯影響。手術(shù)時間可選擇在月經(jīng)干凈后3 - 7日。

長期避孕的方法多樣，每種方法都有其優(yōu)缺點和適用人群。在選擇避孕方法時，應根據(jù)自身的年齡、健康狀況、生育計劃等因素綜合考慮。若對避孕方法有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科咨詢專業(yè)醫(yī)生。