寶寶夜里睡覺不踏實，可能由環(huán)境不適、飲食問題、缺乏微量元素、疾病因素、睡眠習慣不良等引起。

1. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、過于嘈雜、光線過亮等，都會影響寶寶睡眠。應保持臥室溫度在22-25攝氏度，濕度在50-60%，減少噪音干擾，拉上窗簾避免光線刺激。

2. 飲食問題：睡前吃得過飽，會導致寶寶腸胃負擔加重，引起消化不良，從而睡覺不踏實；而饑餓也會使寶寶難以安睡。要合理安排寶寶的飲食時間和食量，睡前1-2小時不要喂得過飽，但也不能讓寶寶餓著入睡。

3. 缺乏微量元素：當寶寶缺乏鈣、維生素D等微量元素時，神經(jīng)興奮性會增高，導致睡眠不安穩(wěn)?？梢栽卺t(yī)生指導下給寶寶補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D滴劑等，同時讓寶寶適當曬太陽，促進鈣的吸收。

4. 疾病因素：感冒、發(fā)燒、腹痛、腹瀉等疾病，會使寶寶身體不適，影響睡眠。如果寶寶伴有其他癥狀，如咳嗽、流涕、嘔吐等，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

5. 睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能導致寶寶夜里睡覺不踏實。要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，白天適當控制睡眠時間，睡前避免劇烈活動和刺激性游戲，可以給寶寶講講故事、聽聽輕柔的音樂，讓寶寶放松心情，進入睡眠狀態(tài)。

寶寶夜里睡覺不踏實是常見現(xiàn)象，家長需仔細觀察，找出原因，采取相應措施。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。