運動后膝蓋疼比同齡人更嚴(yán)重，可能是由運動過度、肌肉力量不足、膝關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、體重超標(biāo)等因素引起。

1.運動過度：過度運動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受的壓力過大，引起關(guān)節(jié)軟骨的磨損和炎癥。長時間的跑步、跳躍或高強(qiáng)度的運動訓(xùn)練，都可能使膝關(guān)節(jié)受到過度的沖擊和摩擦，從而導(dǎo)致疼痛加劇。

2.肌肉力量不足：膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性至關(guān)重要。如果股四頭肌、腘繩肌等肌肉力量不足，就無法有效地緩沖運動時對膝關(guān)節(jié)的壓力，增加了關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致疼痛。

3.膝關(guān)節(jié)損傷：曾經(jīng)有過膝關(guān)節(jié)的扭傷、拉傷、骨折等損傷，即使已經(jīng)愈合，也可能留下后遺癥，使膝關(guān)節(jié)在運動后更容易疼痛。半月板損傷、韌帶撕裂等損傷，會影響關(guān)節(jié)的正常結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致疼痛和不穩(wěn)定。

4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。這些疾病會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的破壞、滑膜的炎癥和骨質(zhì)增生，使膝關(guān)節(jié)在運動后疼痛加劇。骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人，而類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則多見于女性。

5.體重超標(biāo)：體重過重會增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，使關(guān)節(jié)軟骨承受更大的壓力，加速關(guān)節(jié)的磨損和退變。肥胖人群在運動時，膝關(guān)節(jié)需要承受更大的沖擊力，因此更容易出現(xiàn)疼痛。

6.鞋子不合適：穿著不合適的鞋子進(jìn)行運動，會影響腳部的正常受力和步態(tài)，進(jìn)而影響膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。高跟鞋、鞋底過硬或過軟的鞋子，都可能增加膝關(guān)節(jié)的壓力，導(dǎo)致疼痛。

7.運動姿勢不正確：不正確的運動姿勢會使膝關(guān)節(jié)承受不必要的壓力和扭曲，增加關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險。跑步時姿勢不正確、深蹲時膝蓋過度前移等，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。

運動后膝蓋疼比同齡人更嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致。為緩解疼痛、預(yù)防損傷，需合理控制運動量、增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量、避免再次損傷、積極治療關(guān)節(jié)炎、控制體重、選擇合適的鞋子和保持正確的運動姿勢。若膝蓋疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，接受專業(yè)的檢查和治療。在治療過程中，藥物的使用需遵醫(yī)囑，常見的藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。