想睡覺卻睡不著，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等因素導(dǎo)致。

1. 精神壓力：長(zhǎng)期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經(jīng)會(huì)一直處于興奮狀態(tài)。比如面臨重大考試的學(xué)生，或是工作壓力巨大的職場(chǎng)人士，容易在夜晚睡覺時(shí)思緒萬千，難以放松，進(jìn)而出現(xiàn)想睡卻睡不著的情況。

2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠節(jié)律。睡前飲用咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人興奮。此外，作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠障礙。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜，如周圍有施工噪音、車輛鳴笛聲等，會(huì)干擾入睡。睡眠環(huán)境溫度過高或過低、光線過強(qiáng)、床鋪不舒適等，都會(huì)讓人感覺不適，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4. 疾病影響：一些疾病會(huì)導(dǎo)致身體不適，從而影響睡眠。例如，患有疼痛性疾病，如關(guān)節(jié)炎、頭痛等，疼痛會(huì)使人難以入睡或在睡眠中驚醒。呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量。此外，胃腸道疾病，如胃潰瘍、胃炎等，引起的腹痛、腹脹等癥狀也會(huì)干擾睡眠。

5. 藥物副作用：某些藥物可能會(huì)影響睡眠。如含有咖啡因的藥物、某些降壓藥、抗抑郁藥等。這些藥物可能會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致興奮、失眠等不良反應(yīng)。

想睡覺卻睡不著是由多種因素引起的。了解這些原因后，可針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整和改善。若調(diào)整生活方式后仍無法改善睡眠問題，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、呼吸睡眠中心等科室就診。在治療方面，可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物來改善睡眠。