空氣水質(zhì)差可能會讓月經(jīng)總是推遲，主要通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)、引發(fā)炎癥、造成營養(yǎng)缺乏、產(chǎn)生心理壓力、損害免疫系統(tǒng)等方面起作用。

1. 影響內(nèi)分泌系統(tǒng)：空氣和水質(zhì)差，其中含有的有害物質(zhì)如重金屬、化學(xué)污染物等進(jìn)入人體后，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)對于月經(jīng)周期的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，一旦其平衡被打破，就可能導(dǎo)致激素分泌異常，從而使月經(jīng)推遲。例如，長期暴露在含有多氯聯(lián)苯的環(huán)境中，會影響雌激素的正常代謝和分泌。

2. 引發(fā)炎癥：較差的空氣和水質(zhì)容易引發(fā)身體的炎癥反應(yīng)。比如，不潔的水可能導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染、盆腔炎等婦科炎癥。這些炎癥會影響生殖器官的正常功能，干擾月經(jīng)周期，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況。

3. 造成營養(yǎng)缺乏：惡劣的空氣和水質(zhì)可能影響食物的質(zhì)量和營養(yǎng)成分。當(dāng)人體攝入的食物營養(yǎng)不足時，可能無法滿足維持正常生理功能的需求，包括月經(jīng)周期的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。例如，缺乏維生素B族、鐵等營養(yǎng)素，會影響卵巢的功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

4. 產(chǎn)生心理壓力：長期處于空氣和水質(zhì)差的環(huán)境中，人們可能會產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等負(fù)面情緒。心理壓力過大會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，抑制排卵，使月經(jīng)周期紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象。

5. 損害免疫系統(tǒng)：空氣和水質(zhì)中的有害物質(zhì)會損害人體的免疫系統(tǒng)，使身體抵抗力下降。免疫系統(tǒng)功能異常可能影響內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)推遲就是其中一種表現(xiàn)。

針對月經(jīng)推遲的情況，如果是空氣水質(zhì)差引起的，改善生活環(huán)境是關(guān)鍵。同時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

綜上所述，空氣水質(zhì)差是有可能導(dǎo)致月經(jīng)總是推遲的。其通過多種途徑影響人體的生理和心理狀態(tài)，進(jìn)而干擾月經(jīng)周期。當(dāng)出現(xiàn)月經(jīng)總是推遲的情況時，應(yīng)及時調(diào)整生活環(huán)境，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。