職場女性在經(jīng)期也有懷孕可能，平衡工作與健康可從了解經(jīng)期懷孕知識、做好經(jīng)期護(hù)理、合理安排工作、進(jìn)行適當(dāng)運動、注重飲食營養(yǎng)等方面入手。

1. 了解經(jīng)期懷孕知識：正常情況下，經(jīng)期女性不會排卵，懷孕幾率較低，但受情緒、環(huán)境等因素影響，可能出現(xiàn)額外排卵，導(dǎo)致經(jīng)期懷孕。職場女性需了解這一知識，做好避孕措施，避免意外懷孕對身體和工作造成不良影響。

2. 做好經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期女性身體抵抗力下降，要注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。注意保暖，避免受寒，可適當(dāng)使用熱水袋熱敷腹部，緩解經(jīng)期不適。同時，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。

3. 合理安排工作：根據(jù)經(jīng)期身體狀況，合理調(diào)整工作節(jié)奏和任務(wù)量。避免長時間連續(xù)工作，適當(dāng)安排休息時間，每隔一段時間起身活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)。若工作強度較大，可與上級溝通，適當(dāng)減輕工作負(fù)擔(dān)。

4. 進(jìn)行適當(dāng)運動：經(jīng)期可進(jìn)行一些輕柔的運動，如散步、瑜伽等。適當(dāng)運動能促進(jìn)經(jīng)血排出，緩解經(jīng)期不適，還可調(diào)節(jié)情緒，減輕工作壓力。但要避免劇烈運動和重體力勞動，以免加重經(jīng)期不適。

5. 注重飲食營養(yǎng)：經(jīng)期應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，以補充身體所需營養(yǎng)，增強身體抵抗力。避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免加重經(jīng)期不適。

職場女性在經(jīng)期要重視自身健康，了解經(jīng)期懷孕知識并做好防護(hù)，同時從護(hù)理、工作安排、運動、飲食等方面入手，平衡好工作與健康。若經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時就醫(yī)。