氣血虛脫發(fā)根源包括脾胃虛弱、久病體虛、失血過(guò)多、勞欲過(guò)度、年老體弱等，調(diào)理方法有中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整、精神調(diào)節(jié)等。

1. 脾胃虛弱：脾胃為后天之本，氣血生化之源。若脾胃功能減弱，運(yùn)化失常，就無(wú)法將攝入的食物轉(zhuǎn)化為氣血，導(dǎo)致氣血生成不足，不能滋養(yǎng)頭發(fā)，從而引起脫發(fā)。

2. 久病體虛：長(zhǎng)期患病會(huì)消耗人體大量的氣血，使身體處于氣血虧虛的狀態(tài)。頭發(fā)失去氣血的濡養(yǎng)，就會(huì)變得干枯、易斷，進(jìn)而脫落。

3. 失血過(guò)多：外傷出血、月經(jīng)過(guò)多、產(chǎn)后失血等情況，會(huì)導(dǎo)致血液大量流失，使氣血虧虛。頭發(fā)得不到充足的血液供應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀。

4. 勞欲過(guò)度：過(guò)度勞累、房勞過(guò)度等，會(huì)損傷人體的精氣，導(dǎo)致氣血不足。同時(shí)，長(zhǎng)期的精神壓力也會(huì)影響氣血的運(yùn)行，加重脫發(fā)問(wèn)題。

5. 年老體弱：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，氣血也會(huì)逐漸虧虛。老年人頭發(fā)稀疏、脫落，多與氣血虛有關(guān)。

6. 中藥調(diào)理：可選用一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的中藥，如八珍湯、歸脾湯、十全大補(bǔ)湯等。這些方劑中的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等中藥，能有效補(bǔ)充氣血，改善脫發(fā)癥狀。但使用中藥需遵醫(yī)囑。

7. 針灸治療：通過(guò)針刺特定穴位，如足三里、血海、三陰交等，可調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)生操作。

8. 飲食調(diào)養(yǎng)：多吃一些具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、核桃等。這些食物富含營(yíng)養(yǎng)，能為頭發(fā)提供充足的養(yǎng)分。

9. 生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，可促進(jìn)氣血流通。

10. 精神調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。不良情緒會(huì)影響氣血的運(yùn)行，加重脫發(fā)癥狀。

氣血虛脫發(fā)是由多種原因?qū)е碌模私馄涓春?，可通過(guò)中藥調(diào)理、針灸治療、飲食調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整和精神調(diào)節(jié)等方法進(jìn)行調(diào)理。若脫發(fā)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。