體質(zhì)弱的人易暈車，可通過按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽穴、風池穴等特定部位增強抗暈能力。

1. 內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛的作用。當暈車時，刺激內(nèi)關(guān)穴可調(diào)節(jié)人體氣機，緩解惡心、嘔吐等暈車不適癥狀。按摩時可用拇指指腹按揉該穴位，力度適中，以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2. 合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點處。它具有疏風解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的功效。按摩合谷穴能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善暈車引起的頭暈、頭痛等癥狀。用另一手的拇指和食指捏住該穴位進行揉按，每次按摩時間可根據(jù)個人情況而定。

3. 足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴位是人體重要的保健穴位，有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。體質(zhì)弱的人常按摩足三里穴可增強體質(zhì)，提高身體的抗暈能力。按摩時可用手指指腹按壓穴位，適當用力，以有酸麻脹感向足背方向傳導為佳。

4. 太陽穴：太陽穴在頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。按摩太陽穴能起到清肝明目、通絡(luò)止痛的效果。暈車時，頭部往往會有脹痛感，按摩太陽穴可有效緩解頭部不適，減輕暈車癥狀。按摩時用雙手拇指或食指分別按揉兩側(cè)太陽穴，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動。

5. 風池穴：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴具有疏風清熱、醒腦開竅等作用。按摩風池穴可以改善腦部血液循環(huán)，緩解暈車導致的頭暈、眩暈等癥狀。按摩時用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風池穴，由輕到重，以局部有酸脹感為度。

對于體質(zhì)弱易暈車的情況，按摩內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴、太陽穴、風池穴等特定部位是一種簡單有效的增強抗暈能力的方法。這些穴位按摩操作方便，且無明顯副作用。不過，若暈車癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。