職場人士指甲易脆裂，可通過補充營養(yǎng)、改善生活習慣、正確修剪指甲、做好防護和治療相關疾病來緩解，如補充維生素、避免頻繁接觸化學物質、定期修剪指甲、戴手套工作、治療灰指甲等。

1. 補充營養(yǎng)：指甲的健康生長離不開各種營養(yǎng)物質。維生素A有助于維持皮膚和指甲的正常結構，可通過食用胡蘿卜、菠菜等食物獲?。痪S生素B族能促進指甲的新陳代謝，全谷類、瘦肉等食物富含此類維生素；鈣是指甲的重要組成成分，牛奶、豆制品等是鈣的良好來源；鐵參與血紅蛋白的合成，缺鐵可能導致指甲變薄、易脆，可多吃動物肝臟、紅棗等含鐵豐富的食物。此外，還可在醫(yī)生指導下服用多維元素片、碳酸鈣D3片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物來補充營養(yǎng)。

2. 改善生活習慣：避免頻繁接觸水和化學物質，如洗潔精、洗衣粉等，這些物質會破壞指甲的角質層，使指甲變得干燥易裂。洗手后要及時擦干，并涂抹護手霜，保持指甲和周圍皮膚的滋潤。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜，因為良好的睡眠有助于身體的新陳代謝和自我修復，對指甲健康也有益處。

3. 正確修剪指甲：定期修剪指甲，但不要剪得太短，避免損傷甲床。修剪指甲時，應使用鋒利的指甲刀，并將指甲邊緣修剪圓潤，防止指甲嵌入肉中。此外，不要用指甲去摳堅硬的物體，以免造成指甲損傷。

4. 做好防護：在進行家務勞動或接觸刺激性物質時，應戴上手套，減少指甲與外界的直接接觸。如果工作環(huán)境中存在化學物質、粉塵等有害物質，更要做好防護措施，如佩戴專業(yè)的防護手套。

5. 治療相關疾病：某些疾病也可能導致指甲易脆裂，如灰指甲、銀屑病等。如果懷疑指甲脆裂是由疾病引起的，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和診斷，并接受相應的治療。例如，灰指甲可使用阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、伊曲康唑膠囊等藥物進行治療，但需遵醫(yī)囑使用。

職場人士指甲易脆裂是一個常見問題，可通過補充營養(yǎng)、改善生活習慣、正確修剪指甲、做好防護和治療相關疾病等方法來緩解。在日常生活中，要注重指甲的護理和保養(yǎng)，保持指甲的健康。如果指甲脆裂問題持續(xù)不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。