嗓子癢、咳嗽有痰是常見癥狀，中醫(yī)可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、針灸以及生活方式調(diào)整來應對。如服用半夏、陳皮、桔梗等中藥材制成的藥劑，按摩天突穴、肺俞穴等穴位，食用梨、百合、銀耳等食物，進行針灸刺激穴位，同時注意作息、保暖等。

1. 中藥調(diào)理：許多中藥材對緩解嗓子癢、咳嗽有痰有良好效果。半夏具有燥濕化痰的功效，可用于治療濕痰寒痰、咳喘痰多等癥狀；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，對于脾胃氣滯、咳嗽痰多等情況有幫助；桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排膿，可改善咳嗽痰多、胸悶不暢等癥狀。不過使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：天突穴位于頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央，按摩此穴位可有效緩解咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等癥狀；肺俞穴在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸，按摩肺俞穴能調(diào)補肺氣、補虛清熱，對咳嗽、氣喘等肺部疾病有一定的治療作用；列缺穴在前臂，腕掌側(cè)遠端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長展肌腱之間，按摩列缺穴可宣肺解表、通經(jīng)活絡、利咽止痛。

3. 食療：梨具有清熱降火、潤肺生津、止咳化痰等功效，可生食、榨汁或燉煮后食用；百合能潤肺止咳、清心安神，可與其他食材搭配煮湯；銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，常被用于制作甜品，對于緩解嗓子不適有幫助。

4. 針灸：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)身體機能。對于嗓子癢、咳嗽有痰的情況，可選取肺經(jīng)、脾經(jīng)等經(jīng)絡上的穴位進行針灸，以達到宣肺化痰、止咳利咽的效果。但針灸需要由專業(yè)的中醫(yī)師操作。

5. 生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，有利于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)；注意保暖，避免受寒加重癥狀；減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激咽喉，加重咳嗽和痰液分泌；適當進行運動，如散步、太極拳等，增強體質(zhì)。

中醫(yī)在應對嗓子癢、咳嗽有痰方面有多種方法，包括中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、針灸以及生活方式調(diào)整等。這些方法相互配合，能有效緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。