職場人士佩戴隱形眼鏡的5大技巧包括做好手部清潔、正確佩戴與摘取、控制佩戴時長、注意護理保存、合理選擇鏡片等。

1. 做好手部清潔：在佩戴隱形眼鏡之前，一定要將雙手清洗干凈。可使用溫和的洗手液，充分揉搓手心、手背、指縫、指尖等部位，然后用流動的清水沖洗干凈，再用干凈的毛巾或紙巾擦干。這樣能避免手上的細菌、灰塵等污染物附著在鏡片上，進而減少眼部感染的風(fēng)險。

2. 正確佩戴與摘取：佩戴時，用一只手的食指和中指將上下眼瞼撐開，另一只手的食指將鏡片輕輕放在眼球上，然后慢慢松開眼瞼，輕輕轉(zhuǎn)動眼球，使鏡片貼合。摘取時，同樣撐開眼瞼，用食指和拇指輕輕捏住鏡片邊緣，慢慢取出。要注意動作輕柔，避免損傷角膜和鏡片。

3. 控制佩戴時長：隱形眼鏡不宜長時間佩戴，建議每天佩戴時間不超過8小時。長時間佩戴會使眼睛缺氧，導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞、發(fā)紅等不適癥狀，還可能增加感染的幾率。如果工作需要長時間用眼，可適當(dāng)增加摘下鏡片讓眼睛休息的次數(shù)。

4. 注意護理保存：每天摘下隱形眼鏡后，要及時用護理液進行清洗和浸泡。護理液能去除鏡片上的蛋白質(zhì)、油脂等沉淀物，保持鏡片的清潔和濕潤。同時，要定期更換鏡盒，避免鏡盒內(nèi)滋生細菌。

5. 合理選擇鏡片：根據(jù)自己的工作環(huán)境和用眼需求選擇合適的隱形眼鏡。例如，長時間對著電腦工作的職場人士，可選擇具有防藍光功能的鏡片；如果工作環(huán)境灰塵較大，可選擇日拋型鏡片，減少感染的風(fēng)險。

職場人士在佩戴隱形眼鏡時，掌握以上5大技巧能有效減少眼部不適和感染的發(fā)生，保護眼睛健康。在日常生活中，要嚴(yán)格遵守這些技巧，讓隱形眼鏡的佩戴更加安全、舒適。