職場人后背疼的元兇包括姿勢不良、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、強直性脊柱炎等。

1. 姿勢不良：職場人長時間保持不良坐姿或站姿，如彎腰駝背、伏案工作等，會使后背肌肉長期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉疲勞，進而引發(fā)后背疼痛。例如，很多職場人在辦公室對著電腦工作時，不自覺地就會彎腰，使得后背肌肉承受較大壓力。

2. 肌肉勞損：長期重復(fù)某些動作或過度使用后背肌肉，會造成肌肉勞損。像搬運重物、頻繁抬手等工作，會使后背肌肉反復(fù)收縮，產(chǎn)生微小損傷，積累到一定程度就會引起疼痛。而且肌肉勞損后，局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積，也會加重疼痛癥狀。

3. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變時，可能會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛，后背就是常見的受累部位之一。職場人長時間低頭看電腦、手機，頸椎生理曲度容易發(fā)生改變，椎間盤退變，從而引發(fā)頸椎病，出現(xiàn)后背放射性疼痛。

4. 肩周炎：肩周炎不僅會導(dǎo)致肩部疼痛，還可能放射至后背。炎癥刺激周圍組織，引起肌肉痙攣，影響肩部和后背的正?；顒?。職場人由于肩部活動頻繁，肩部軟組織容易受到損傷，增加了肩周炎的發(fā)病幾率，進而導(dǎo)致后背疼。

5. 強直性脊柱炎：這是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。早期癥狀可能不明顯，逐漸會出現(xiàn)后背疼痛、僵硬，尤其是在早晨或長時間休息后加重，活動后可緩解。隨著病情進展，脊柱可能會發(fā)生強直和畸形。

針對后背疼的治療，對于姿勢不良和肌肉勞損引起的疼痛，可通過糾正姿勢、適當休息、按摩、熱敷等方法緩解。藥物方面，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥減輕疼痛和炎癥。對于頸椎病、肩周炎和強直性脊柱炎等疾病，除了上述保守治療方法外，可能還需要進行物理治療、康復(fù)訓(xùn)練，嚴重時可能需要手術(shù)治療。

職場人后背疼的原因多種多樣，姿勢不良和肌肉勞損較為常見，而頸椎病、肩周炎和強直性脊柱炎等疾病也不容忽視。當出現(xiàn)后背疼癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，職場人在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，預(yù)防后背疼的發(fā)生。