社區(qū)支持解決睡后全身酸痛難題可從健康宣教、運動指導、心理疏導、醫(yī)療服務、環(huán)境營造等方面入手。

1. 健康宣教：社區(qū)可組織專業(yè)醫(yī)護人員開展睡眠與健康相關的知識講座，普及正確的睡眠姿勢、合適的床墊和枕頭選擇等知識。例如，告知居民仰臥位時可在膝蓋下方墊一個薄枕頭，使膝關節(jié)微屈，有助于放松腰部肌肉；側臥時應保持脊柱在一條直線上，避免扭曲。同時，講解不良睡眠習慣可能導致全身酸痛的原理，提高居民對睡眠健康的重視。

2. 運動指導：社區(qū)可以安排健身教練或康復師，為居民制定個性化的運動方案。對于長期缺乏運動導致肌肉僵硬的居民，推薦進行一些簡單的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等。這些運動可以促進血液循環(huán)，增強肌肉力量，緩解睡后全身酸痛。此外，還可以教授一些針對性的拉伸動作，如頸部拉伸、腰部拉伸、腿部拉伸等，幫助居民在睡前或起床后進行自我放松。

3. 心理疏導：社區(qū)心理咨詢師可通過舉辦心理健康講座、開展一對一心理咨詢等方式，幫助居民緩解生活和工作中的壓力。長期的精神緊張和焦慮可能會導致肌肉緊張，進而引起全身酸痛。通過心理疏導，居民可以學會有效的壓力管理方法，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，改善睡眠質量，減輕全身酸痛的癥狀。

4. 醫(yī)療服務：社區(qū)衛(wèi)生服務中心應加強對睡后全身酸痛問題的關注，為居民提供基本的醫(yī)療檢查和診斷服務。對于可能存在疾病因素導致的全身酸痛，如風濕性關節(jié)炎、纖維肌痛綜合征等，及時進行初步篩查和診斷，并指導居民到上級醫(yī)院進一步檢查和治療。同時，社區(qū)醫(yī)生可以根據居民的具體情況，開具一些緩解疼痛的藥物，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，但需提示居民遵醫(yī)囑使用。

5. 環(huán)境營造：社區(qū)可以改善公共環(huán)境，增加綠化面積，減少噪音和空氣污染，為居民創(chuàng)造一個安靜、舒適的居住環(huán)境。此外，社區(qū)還可以組織一些文化活動，豐富居民的業(yè)余生活，營造積極向上的社區(qū)氛圍。良好的社區(qū)環(huán)境有助于居民放松身心，提高睡眠質量，從而緩解睡后全身酸痛的問題。

社區(qū)支持在解決睡后全身酸痛難題方面具有重要作用。通過健康宣教、運動指導、心理疏導、醫(yī)療服務和環(huán)境營造等多方面的措施，可以提高居民的睡眠質量，緩解全身酸痛的癥狀，促進居民的身體健康。居民應積極參與社區(qū)組織的各項活動，充分利用社區(qū)資源，共同改善睡眠健康。