職場人喉嚨發(fā)炎時，可通過食用梨、金橘、香蕉、柚子、枇杷等水果緩解癥狀。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。梨富含水分和維生素C等營養(yǎng)成分，可滋潤喉嚨，緩解干燥和炎癥。將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫熱的梨子汁。

2. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。喉嚨痛時可以吃一些來緩解，口感酸甜，也比較容易接受。

3. 香蕉：富含維生素B6、維生素 C、鉀元素等成分，能有效緩和咽喉腫痛癥狀。并且香蕉口感軟糯，喉嚨發(fā)炎時吞咽相對輕松，還能為身體提供能量。

4. 柚子：味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。對于喉嚨發(fā)炎引起的咳嗽、咽干等癥狀有一定的緩解作用，適量食用可減輕不適。

5. 枇杷：有潤肺、止咳、下氣之功效，可治療肺痿咳嗽、吐血和煩渴等。其果實和葉子都有抑制發(fā)炎的作用，喉嚨發(fā)炎時吃枇杷能在一定程度上緩解炎癥。

此外，除了食用水果，職場人喉嚨發(fā)炎還可根據(jù)癥狀遵醫(yī)囑使用藥物治療。如癥狀較輕，可選用西瓜霜含片、銀黃含片、草珊瑚含片等緩解癥狀；若炎癥較明顯，可使用阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等抗生素進行治療。同時，要注意休息，避免過度用嗓，多喝水，保持喉嚨濕潤。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。

職場人喉嚨發(fā)炎時，食用梨、金橘、香蕉、柚子、枇杷等水果能在一定程度上緩解癥狀。但水果只是輔助緩解，若癥狀嚴重，需及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行藥物治療。日常也要注意保護喉嚨，保持良好的生活習慣。