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日常保?。簩殞毎l(fā)低燒,營養(yǎng)補充有訣竅

2025-05-25 11:59:37      家庭醫(yī)生在線

寶寶發(fā)低燒時,營養(yǎng)補充可從水分、清淡易消化食物、維生素、蛋白質以及礦物質等方面著手。

1. 補充水分:寶寶發(fā)低燒時,身體水分散失較多,充足的水分攝入有助于加快新陳代謝,帶走熱量,降低體溫,同時也能防止脫水??勺寣殞毝嗪葴亻_水,也可適當飲用鮮榨的果汁,如蘋果汁、橙汁等,但需注意稀釋,避免糖分過高。

2. 選擇清淡易消化食物:此時寶寶的腸胃功能相對較弱,應給予清淡、易消化的食物。比如小米粥,富含碳水化合物,能為寶寶提供能量,且容易消化吸收;軟面條也是不錯的選擇,可搭配一些蔬菜碎,增加營養(yǎng)。此外,山藥糊、南瓜泥等也易于消化,能減輕腸胃負擔。

3. 攝入維生素:維生素對于寶寶的免疫系統(tǒng)恢復至關重要。富含維生素C的水果,如草莓、獼猴桃等,能增強免疫力,幫助寶寶抵抗疾病。蔬菜方面,西蘭花、胡蘿卜等含有豐富的維生素和胡蘿卜素,可將其做成蔬菜泥或蔬菜湯給寶寶食用。

4. 保證蛋白質供給:適量的蛋白質能促進寶寶身體恢復??蛇x擇雞蛋羹,其富含優(yōu)質蛋白質,且容易消化;魚肉也是優(yōu)質蛋白質的良好來源,如鱈魚、鱸魚等,肉質鮮嫩,刺少,適合寶寶食用。還可以給寶寶喝一些牛奶,但要注意觀察寶寶有無不適反應。

5. 補充礦物質:寶寶發(fā)低燒期間,身體的礦物質也會有所流失??赏ㄟ^食用一些富含鈣、鐵、鋅等礦物質的食物來補充,如豆腐富含鈣,菠菜含鐵豐富,牡蠣則是鋅的良好來源。

寶寶發(fā)低燒時,合理的營養(yǎng)補充對其身體恢復起著重要作用。通過補充水分、選擇清淡易消化食物、攝入維生素、保證蛋白質供給以及補充礦物質等多方面的營養(yǎng)支持,能幫助寶寶增強免疫力,更好地對抗疾病。若寶寶低燒持續(xù)不退或出現其他異常癥狀,建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )

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