中醫(yī)調(diào)養(yǎng)可通過(guò)中藥內(nèi)服、中藥外用、針灸推拿、飲食調(diào)理、康復(fù)鍛煉等方法，加快骨折恢復(fù)。

1. 中藥內(nèi)服：骨折初期，可選用活血化瘀、消腫止痛的藥物，如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。中期，以接骨續(xù)筋為主，可服用接骨七厘片、傷科接骨片、仙靈骨葆膠囊等，有助于骨折部位的愈合。后期，著重強(qiáng)筋壯骨，可選用金匱腎氣丸、六味地黃丸、壯骨關(guān)節(jié)丸等，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 中藥外用：將具有活血化瘀、消腫止痛、接骨續(xù)筋作用的中藥制成藥膏、藥油或藥粉，外敷于骨折部位。如金黃膏、活血止痛膏、云南白藥膏等，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合。此外，中藥熏洗也是常用方法，用透骨草、伸筋草、乳香、沒(méi)藥等中藥煎湯，趁熱熏洗骨折部位，能起到溫通經(jīng)絡(luò)、消腫止痛的效果。

3. 針灸推拿：針灸通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，促進(jìn)骨折愈合。常用穴位有足三里、血海、合谷等。推拿按摩可緩解骨折周圍肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。但在骨折早期，推拿手法要輕柔，避免影響骨折的穩(wěn)定性。

4. 飲食調(diào)理：骨折恢復(fù)期間，應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，有助于骨折部位的修復(fù)。增加富含鈣的食物攝入，如牛奶、蝦皮、海帶等，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

5. 康復(fù)鍛煉：在骨折固定期間，可進(jìn)行肌肉的等長(zhǎng)收縮練習(xí)，防止肌肉萎縮。骨折愈合后，逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和強(qiáng)度，進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)在骨折恢復(fù)中具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，通過(guò)中藥內(nèi)服、外用，針灸推拿，飲食調(diào)理和康復(fù)鍛煉等多種方法綜合運(yùn)用，能夠改善骨折部位的血液循環(huán)，促進(jìn)骨折愈合，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。但在進(jìn)行中醫(yī)調(diào)養(yǎng)時(shí)，應(yīng)根據(jù)骨折的不同階段和個(gè)體差異，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。