酒喝多胃難受老想吐時(shí)，可通過食用蜂蜜水、小米粥、香蕉、酸奶、饅頭等食物來(lái)緩解不適。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。同時(shí)，蜂蜜水可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精對(duì)胃部的刺激，緩解胃部不適和惡心想吐的感覺。

2. 小米粥：小米具有健脾和胃的功效，熬制的小米粥質(zhì)地柔軟，容易消化。在胃受到酒精刺激后，喝小米粥可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕酒精對(duì)胃黏膜的損傷，并且能夠提供一定的能量，緩解胃部的不適感。

3. 香蕉：香蕉富含鉀元素，能補(bǔ)充人體因飲酒而流失的電解質(zhì)。此外，香蕉可以緩和胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，有助于緩解酒后的胃部疼痛、惡心等癥狀，還能提升血糖水平，減輕心悸癥狀。

4. 酸奶：酸奶中含有豐富的益生菌和蛋白質(zhì)。益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化；蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，減少酒精的吸收。在喝酒前適量飲用酸奶，還能在胃壁形成一層保護(hù)膜，起到預(yù)防醉酒和減輕胃部不適的作用。

5. 饅頭：饅頭是一種堿性食物，能中和胃酸，緩解胃部因酒精刺激而產(chǎn)生的胃酸過多問題。而且饅頭容易消化，能為身體提供能量，減輕胃部的負(fù)擔(dān)，緩解酒后惡心、嘔吐等不適癥狀。

當(dāng)酒喝多胃難受老想吐時(shí)，蜂蜜水、小米粥、香蕉、酸奶和饅頭這五種食物能在一定程度上緩解腸胃不適。不過，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以免延誤病情。同時(shí)，為了身體健康，應(yīng)適量飲酒。