體溫不到36度且頭疼，可能是由環(huán)境因素、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退、腦部疾病等發(fā)出的信號(hào)。

1. 環(huán)境因素：長時(shí)間處于寒冷環(huán)境中，身體熱量散失過多，會(huì)使體溫下降。同時(shí)，寒冷刺激可能導(dǎo)致頭部血管收縮，引起頭疼。比如在冬季戶外停留過久，就可能出現(xiàn)這種情況。脫離寒冷環(huán)境，做好保暖措施，體溫和頭疼癥狀通常會(huì)逐漸緩解。

2. 營養(yǎng)不良：長期營養(yǎng)攝入不足，身體缺乏足夠的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體的正常代謝和生理功能。能量供應(yīng)不足可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)能力下降，體溫低于正常范圍。大腦缺乏營養(yǎng)支持，也容易引發(fā)頭疼。日常應(yīng)保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣D3片等補(bǔ)充營養(yǎng)。

3. 貧血：貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見綜合征。紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，會(huì)導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸不足，大腦缺氧就會(huì)引起頭疼。同時(shí)，身體的能量代謝也會(huì)受到影響，導(dǎo)致體溫偏低。治療貧血可根據(jù)病因選擇藥物，如缺鐵性貧血可服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等；巨幼細(xì)胞貧血可補(bǔ)充維生素B12和葉酸。

4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素具有調(diào)節(jié)人體代謝和體溫的作用。甲狀腺功能減退時(shí)，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝減慢，產(chǎn)熱減少，從而導(dǎo)致體溫降低。同時(shí)，甲狀腺激素缺乏還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，引發(fā)頭疼。治療上通常需要服用左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行替代治療，以維持甲狀腺激素水平正常。

5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦膜炎等腦部疾病也可能導(dǎo)致體溫不到36度且頭疼。腦供血不足會(huì)使大腦得不到充足的血液和氧氣供應(yīng)，引起頭疼和身體機(jī)能下降，可能出現(xiàn)體溫異常。腦膜炎是軟腦膜的彌漫性炎癥性改變，炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致頭疼，同時(shí)也可能影響體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫出現(xiàn)波動(dòng)。腦部疾病需要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，根據(jù)具體病情進(jìn)行針對(duì)性治療。

體溫不到36度且頭疼可能是多種因素引起的，從常見的環(huán)境和營養(yǎng)問題，到較為復(fù)雜的疾病因素都有可能。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)密切關(guān)注癥狀變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。