感覺很累很疲乏，睡眠問題可能是元兇，常見的睡眠問題包括失眠、睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運動障礙、發(fā)作性睡病、晝夜節(jié)律失調性睡眠障礙等。

1. 失眠：失眠是最常見的睡眠問題之一，表現為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等。長期失眠會導致大腦和身體得不到充分的休息，從而引起疲勞、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。治療失眠可使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。

2. 睡眠呼吸暫停綜合征：患者在睡眠過程中會出現呼吸暫停或低通氣的情況，導致身體缺氧，頻繁覺醒。長期如此，會使身體各器官功能受損，出現白天嗜睡、乏力、頭痛等癥狀。治療方法包括減肥、側臥睡眠、使用持續(xù)氣道正壓通氣治療等，必要時可進行手術治療。

3. 周期性肢體運動障礙：在睡眠中，患者下肢會出現不自主的、周期性的運動，干擾睡眠，導致睡眠質量下降?；颊邥械狡凇⒗Ь?，影響日常生活和工作?？墒褂眉影蛧姸?、普拉克索、氯硝西泮等藥物進行治療，具體用藥需遵循醫(yī)囑。

4. 發(fā)作性睡病：這是一種原因不明的慢性睡眠障礙，患者會出現不可抗拒的短期睡眠發(fā)作，同時可能伴有猝倒、睡眠癱瘓、入睡前幻覺等癥狀。發(fā)作性睡病會嚴重影響患者的生活和工作，降低生活質量。治療上可使用莫達非尼、哌甲酯、羥丁酸鈉等藥物，要在醫(yī)生指導下使用。

5. 晝夜節(jié)律失調性睡眠障礙：由于生活不規(guī)律、跨時區(qū)旅行等原因，導致人體的生物鐘與環(huán)境時間不同步，出現睡眠-覺醒節(jié)律紊亂?；颊邥霈F失眠、白天嗜睡、疲勞等癥狀。調整生活作息、光照治療等方法有助于改善癥狀。

睡眠問題多種多樣，都可能導致身體出現很累很疲乏的癥狀。當出現這些情況時，應及時關注睡眠狀況，若懷疑存在睡眠問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或神經內科就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的睡眠習慣對于改善睡眠質量、緩解疲勞也非常重要。