總咬舌頭背后可能存在多種因素，如飲食習慣、牙齒咬合問題、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、藥物副作用、腦血管疾病等。

1. 飲食習慣：進食過快、邊說話邊吃飯等不良飲食習慣，會使注意力分散，咀嚼和吞咽的協(xié)調(diào)性變差，從而增加咬到舌頭的幾率。建議養(yǎng)成細嚼慢咽、專心吃飯的好習慣。

2. 牙齒咬合問題：牙齒排列不整齊、錯位、缺失等情況，會導致咬合關(guān)系紊亂。在咀嚼過程中，牙齒不能正常發(fā)揮作用，就容易咬到舌頭。這種情況可到口腔科進行正畸治療或修復(fù)缺失牙齒，如佩戴牙套、安裝義齒等。

3. 神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如癲癇、腦卒中等，會影響神經(jīng)對肌肉的控制。當支配口腔和舌頭運動的神經(jīng)功能出現(xiàn)異常時，舌頭的運動就會不協(xié)調(diào)，進而容易被咬到。對于癲癇患者，可使用丙戊酸鈉、卡馬西平、苯妥英鈉等藥物進行治療，但需遵醫(yī)囑；腦卒中患者則要根據(jù)具體情況進行相應(yīng)的治療，如溶栓、康復(fù)訓練等。

4. 藥物副作用：部分藥物可能會引起口腔肌肉運動不協(xié)調(diào)或感覺異常等副作用，增加咬舌頭的可能性。例如抗精神病藥物、抗癲癇藥物等。如果懷疑是藥物副作用導致的，應(yīng)及時告知醫(yī)生，看是否需要調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

5. 腦血管疾病：腦血管硬化、狹窄等疾病會影響腦部的血液供應(yīng)，導致局部腦組織缺血缺氧，影響神經(jīng)功能。這可能會使舌頭的感覺和運動功能出現(xiàn)障礙，增加咬舌頭的風險。患者需要積極治療基礎(chǔ)疾病，控制血壓、血脂、血糖等指標，可使用阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等藥物，具體用藥需遵醫(yī)囑。

總咬舌頭可能是由多種原因引起的，若偶爾發(fā)生，可先從改善飲食習慣等方面進行調(diào)整。但如果頻繁出現(xiàn)咬舌頭的情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。