老年人得了大腳骨，康復要點包括選擇合適鞋子、進行足部鍛煉、使用輔助器具、藥物緩解疼痛、必要時手術治療等。

1. 選擇合適鞋子：合適的鞋子對大腳骨康復至關重要。應選擇寬松、舒適、鞋頭寬大的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對足部擠壓較大的鞋子。這樣可以減少對大腳骨部位的摩擦和壓力，緩解疼痛，防止病情進一步加重。

2. 進行足部鍛煉：適當的足部鍛煉有助于增強足部肌肉力量，改善足部的生物力學結構。例如，可以進行腳趾抓地練習，將腳趾用力抓地，保持幾秒鐘后放松，重復多次；還可以進行足部旋轉運動，緩慢地轉動腳踝，促進足部血液循環(huán)。

3. 使用輔助器具：可以使用一些輔助器具來緩解大腳骨帶來的不適。如拇外翻矯正器，它可以通過物理矯正的方法，幫助改善大腳骨的畸形程度；還可以使用足弓墊，支撐足弓，減輕足部壓力。

4. 藥物緩解疼痛：當大腳骨引起疼痛時，可以使用藥物來緩解。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以遵醫(yī)囑服用。此外，一些外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，也可以涂抹在疼痛部位，減輕炎癥和疼痛。

5. 必要時手術治療：如果大腳骨畸形嚴重，保守治療效果不佳，嚴重影響生活質量，可以考慮手術治療。手術方式有多種，需要根據患者的具體情況選擇合適的手術方法。手術后需要進行適當的康復訓練，促進傷口愈合和足部功能恢復。

老年人得了大腳骨后，康復需要綜合多方面的要點。從日常的鞋子選擇、足部鍛煉，到輔助器具的使用和藥物治療，再到必要時的手術干預，每個環(huán)節(jié)都對康復有著重要的影響?；颊邞鶕陨砬闆r，在醫(yī)生的指導下進行科學合理的康復，以提高生活質量。