老年人得了大腳骨，康復(fù)要點(diǎn)包括選擇合適鞋子、進(jìn)行足部鍛煉、使用輔助器具、藥物緩解疼痛、必要時(shí)手術(shù)治療等。

1. 選擇合適鞋子：合適的鞋子對大腳骨康復(fù)至關(guān)重要。應(yīng)選擇寬松、舒適、鞋頭寬大的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等對足部擠壓較大的鞋子。這樣可以減少對大腳骨部位的摩擦和壓力，緩解疼痛，防止病情進(jìn)一步加重。

2. 進(jìn)行足部鍛煉：適當(dāng)?shù)淖悴垮憻捰兄谠鰪?qiáng)足部肌肉力量，改善足部的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)。例如，可以進(jìn)行腳趾抓地練習(xí)，將腳趾用力抓地，保持幾秒鐘后放松，重復(fù)多次；還可以進(jìn)行足部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，促進(jìn)足部血液循環(huán)。

3. 使用輔助器具：可以使用一些輔助器具來緩解大腳骨帶來的不適。如拇外翻矯正器，它可以通過物理矯正的方法，幫助改善大腳骨的畸形程度；還可以使用足弓墊，支撐足弓，減輕足部壓力。

4. 藥物緩解疼痛：當(dāng)大腳骨引起疼痛時(shí)，可以使用藥物來緩解。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以遵醫(yī)囑服用。此外，一些外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，也可以涂抹在疼痛部位，減輕炎癥和疼痛。

5. 必要時(shí)手術(shù)治療：如果大腳骨畸形嚴(yán)重，保守治療效果不佳，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式有多種，需要根據(jù)患者的具體情況選擇合適的手術(shù)方法。手術(shù)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，促進(jìn)傷口愈合和足部功能恢復(fù)。

老年人得了大腳骨后，康復(fù)需要綜合多方面的要點(diǎn)。從日常的鞋子選擇、足部鍛煉，到輔助器具的使用和藥物治療，再到必要時(shí)的手術(shù)干預(yù)，每個(gè)環(huán)節(jié)都對康復(fù)有著重要的影響?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的康復(fù)，以提高生活質(zhì)量。