寶寶脹氣是常見現(xiàn)象，通常在4-6個月會逐漸緩解。緩解寶寶脹氣的中醫(yī)養(yǎng)生妙招有按摩推拿、艾灸、服用中藥、小兒捏脊、調(diào)整飲食等。

1. 按摩推拿：按摩推拿是常用的中醫(yī)外治方法。可以讓寶寶平躺在床上，以寶寶的肚臍為中心，用手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的腹部，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。這樣能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排氣，緩解脹氣癥狀。

2. 艾灸：艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒理氣的作用?？蛇x取寶寶的神闕穴（肚臍）進(jìn)行溫和灸，注意要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，避免燙傷寶寶皮膚。艾灸時間不宜過長，一般每次5-10分鐘即可。艾灸能改善寶寶腹部的氣血循環(huán)，減輕脹氣。

3. 服用中藥：一些中藥對緩解寶寶脹氣有一定效果。比如保和丸，具有消食導(dǎo)滯、和胃的功效，可用于因飲食積滯引起的脹氣；小兒健脾丸能健脾、和胃、化滯，適合脾胃虛弱導(dǎo)致的脹氣；醒脾養(yǎng)兒顆粒可醒脾開胃、養(yǎng)血安神、固腸止瀉，對改善寶寶消化功能、緩解脹氣也有幫助。但給寶寶服用中藥一定要遵醫(yī)囑。

4. 小兒捏脊：捏脊療法是通過對寶寶背部督脈和膀胱經(jīng)的捏拿，來調(diào)節(jié)臟腑功能。操作時，讓寶寶俯臥在床上，家長用雙手的拇指和食指從寶寶尾椎骨開始，沿脊柱兩側(cè)向上捏拿皮膚，一直捏到頸部大椎穴，反復(fù)捏拿3-5遍。小兒捏脊能促進(jìn)寶寶氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，從而緩解脹氣。

5. 調(diào)整飲食：中醫(yī)講究飲食調(diào)養(yǎng)。對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要注意自己的飲食，避免食用過多容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等。對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，避免一次添加過多輔食導(dǎo)致消化不良和脹氣?？梢赃m當(dāng)給寶寶吃一些具有健脾理氣作用的食物，如山藥、山楂等。

寶寶脹氣是讓家長們較為困擾的問題，一般在4-6個月隨著消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善會有所緩解。中醫(yī)養(yǎng)生的多種方法，如按摩推拿、艾灸、服用中藥、小兒捏脊以及調(diào)整飲食等，都能在一定程度上幫助寶寶緩解脹氣。但如果寶寶脹氣癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科或中醫(yī)科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。