牙齦萎縮康復(fù)可從改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、治療基礎(chǔ)疾病、使用合適藥物、進(jìn)行手術(shù)治療、調(diào)整飲食習(xí)慣等方面著手。

1. 改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣：保持良好的口腔衛(wèi)生是預(yù)防和改善牙齦萎縮的基礎(chǔ)。要堅(jiān)持每天早晚正確刷牙，使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌。此外，還可定期使用牙線、牙縫刷等清潔工具，清潔牙齒鄰面，防止牙菌斑和牙結(jié)石的形成。

2. 治療基礎(chǔ)疾病：許多全身性疾病會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，如糖尿病、貧血等。積極治療這些基礎(chǔ)疾病，控制病情發(fā)展，有助于改善牙齦萎縮的狀況。例如，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制血糖水平，遵循醫(yī)生的治療方案，按時(shí)服藥或注射胰島素。

3. 使用合適藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物輔助治療。如過(guò)氧化氫溶液，具有殺菌消毒作用，可用于清潔口腔，減少牙齦炎癥。碘甘油能消炎、收斂，可涂抹于牙齦患處。甲硝唑口頰片對(duì)厭氧菌有抑制作用，能緩解牙齦炎癥。但使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 進(jìn)行手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的牙齦萎縮，手術(shù)治療是一種有效的方法。如膜齦手術(shù)，可覆蓋暴露的牙根面，改善牙齦外觀和功能。引導(dǎo)性組織再生術(shù)，能促進(jìn)牙齦組織的再生和修復(fù)。

5. 調(diào)整飲食習(xí)慣：減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，多吃富含維生素C、維生素D和鈣的食物，如柑橘、草莓、牛奶、雞蛋等。維生素C有助于增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，維生素D和鈣能促進(jìn)牙齒和骨骼的健康。

牙齦萎縮的康復(fù)需要綜合多方面的措施。改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣是日?；A(chǔ)護(hù)理，治療基礎(chǔ)疾病能從根源上解決問(wèn)題，合適的藥物可輔助治療，手術(shù)治療針對(duì)嚴(yán)重情況，調(diào)整飲食習(xí)慣則為口腔健康提供營(yíng)養(yǎng)支持。通過(guò)這些方法的綜合運(yùn)用，有望改善牙齦萎縮狀況。若牙齦萎縮問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。