運動改善眼睛流眼屎，主要通過促進血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕眼疲勞、改善新陳代謝等方面來實現(xiàn)。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，眼部的血液循環(huán)也會隨之改善。眼部血液循環(huán)良好能夠為眼睛提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持眼睛組織的正常代謝和功能。例如，跑步、游泳等有氧運動能使全身血液循環(huán)加速，眼部微血管的血液流動也更加順暢，有助于排出眼部的代謝廢物，減少眼屎的產(chǎn)生。

2. 增強免疫力：適度運動可以增強機體的免疫力。免疫系統(tǒng)功能增強后，能夠更好地抵御外界病原體的入侵，降低眼部感染的風(fēng)險。當(dāng)身體免疫力低下時，眼睛容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的侵襲，引發(fā)結(jié)膜炎等炎癥，導(dǎo)致眼屎增多。而通過運動提高免疫力，可有效預(yù)防這類眼部炎癥的發(fā)生。像常見的球類運動，如籃球、足球等，長期堅持參與能增強身體的抵抗力。

3. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運動對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌失調(diào)可能會影響眼部的油脂分泌，導(dǎo)致眼屎增多。規(guī)律的運動可以使內(nèi)分泌系統(tǒng)更加穩(wěn)定，減少因內(nèi)分泌紊亂引起的眼部油脂分泌異常。例如，瑜伽運動通過特定的體式和呼吸練習(xí)，有助于調(diào)節(jié)身體的內(nèi)分泌平衡，對改善眼部狀況也有一定幫助。

4. 減輕眼疲勞：長時間用眼，如看電腦、手機等，容易導(dǎo)致眼疲勞，進而引起眼屎增多。運動可以使眼睛暫時從近距離的用眼狀態(tài)中解脫出來，讓眼睛得到放松。比如，進行戶外的登山運動，在運動過程中眼睛可以眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景，緩解眼肌緊張，減輕眼疲勞，從而減少眼屎的產(chǎn)生。

5. 改善新陳代謝：運動能夠加快身體的新陳代謝速度。新陳代謝良好有助于及時排出體內(nèi)的毒素和廢物，包括眼部的一些代謝產(chǎn)物。當(dāng)身體代謝功能正常時，眼部組織的更新和修復(fù)能力也會增強，減少眼屎等異常分泌物的出現(xiàn)。常見的健身操運動，能促進全身的新陳代謝，對眼部健康也有益處。

綜上所述，運動可以從促進血液循環(huán)、增強免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、減輕眼疲勞和改善新陳代謝等多個方面來幫助改善眼睛流眼屎的情況。不過，如果眼睛流眼屎的癥狀較為嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，可能是眼部疾病引起的，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。同時，在日常生活中，還可以配合使用一些藥物來輔助治療，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。