發(fā)燒拉肚子可通過補充水分和電解質、調整飲食、合理使用藥物、物理降溫、及時就醫(yī)等方法緩解。

1. 補充水分和電解質：發(fā)燒拉肚子會導致身體丟失大量水分和電解質，易引發(fā)脫水和電解質紊亂。可適當飲用淡鹽水、口服補液鹽等，維持身體的水鹽平衡。若脫水情況嚴重，可能需要通過靜脈輸液來補充。

2. 調整飲食：在發(fā)燒拉肚子期間，飲食要清淡易消化。可選擇米粥、面條、饅頭等食物，避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物。

3. 合理使用藥物：針對發(fā)燒，體溫低于38.5℃時，一般不建議使用退燒藥，可先采取物理降溫。若體溫高于38.5℃，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬等退燒藥。對于拉肚子，可使用蒙脫石散止瀉，也可服用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌調節(jié)腸道菌群。

4. 物理降溫：當體溫不太高時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷額頭，每15 - 20分鐘更換一次；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大動脈豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫。

5. 及時就醫(yī)：如果發(fā)燒拉肚子的癥狀持續(xù)不緩解，或出現高熱不退、嚴重脫水、膿血便、劇烈腹痛等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如血常規(guī)、大便常規(guī)等，以明確病因，并進行針對性的治療。

發(fā)燒拉肚子是常見的癥狀，但不能硬抗，應及時采取有效的方法進行處理。補充水分和電解質、調整飲食、合理使用藥物、物理降溫以及及時就醫(yī)等措施，能幫助緩解癥狀，促進身體恢復。若癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，務必及時就醫(yī)，以免延誤病情。