中醫(yī)調養(yǎng)改善1個月寶寶黃疸的妙招有中藥調理、小兒推拿、藥浴、飲食調節(jié)、日常護理等。

1. 中藥調理：可選用具有利濕退黃功效的中藥，如茵陳、梔子、大黃等。茵陳能清利濕熱、利膽退黃，是治療黃疸的常用藥；梔子可清熱瀉火、涼血解毒，有助于改善黃疸癥狀；大黃有瀉下攻積、清熱瀉火的作用，能促進體內濕熱之邪排出。不過，使用中藥調理需要在專業(yè)中醫(yī)師的指導下進行，嚴格遵醫(yī)囑，因為寶寶年齡小，身體機能尚未發(fā)育完全，用藥需謹慎。

2. 小兒推拿：通過特定的手法刺激寶寶的穴位，調節(jié)臟腑功能，促進氣血運行，從而達到退黃的目的。常用的推拿手法有清肝經、清脾經、揉板門等。清肝經可平肝瀉火，清脾經能健脾助運，揉板門能和胃消食。小兒推拿需要專業(yè)的推拿師操作，避免因手法不當對寶寶造成傷害。

3. 藥浴：用一些具有退黃作用的中藥煮水后給寶寶進行藥浴。例如，將茵陳、黃柏等中藥加水煎煮，待藥液溫度適宜時，給寶寶洗澡。藥浴可以通過皮膚吸收藥物成分，起到輔助退黃的效果。但要注意藥浴的水溫，防止寶寶燙傷，同時藥浴時間不宜過長。

4. 飲食調節(jié)：如果是母乳喂養(yǎng)，媽媽的飲食要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重寶寶的黃疸?？梢赃m當多吃一些具有清熱利濕作用的食物，如冬瓜、苦瓜等。如果是人工喂養(yǎng)，要注意奶粉的選擇，保證寶寶營養(yǎng)均衡。

5. 日常護理：要讓寶寶多曬太陽，但要注意避免陽光直射寶寶的眼睛。曬太陽可以促進膽紅素的分解和排泄，有助于減輕黃疸癥狀。同時，要保證寶寶充足的睡眠和水分攝入，促進新陳代謝，有利于黃疸的消退。

中醫(yī)調養(yǎng)對于改善1個月寶寶黃疸具有一定的效果，通過中藥調理、小兒推拿、藥浴、飲食調節(jié)和日常護理等多種方法綜合運用，可以幫助寶寶更好地恢復健康。但如果寶寶黃疸癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。