系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的營養(yǎng)攻略包含保證能量攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素食物、控制脂肪攝入、注意礦物質(zhì)補充等。

1. 保證能量攝入：系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者因疾病消耗，需保證足夠能量?？蛇x擇谷類食物，如大米、小麥、玉米等，它們能提供碳水化合物，是能量的重要來源。

2. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：患者常有蛋白尿，易導(dǎo)致蛋白質(zhì)丟失。應(yīng)多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等。瘦肉中的蛋白質(zhì)氨基酸組成與人體接近，利用率高；魚類富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，對心血管健康有益；豆類含豐富植物蛋白，可替代部分動物蛋白。

3. 攝入富含維生素食物：維生素對患者很重要。維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力，可從柑橘、草莓、獼猴桃等水果中獲??；維生素E也是抗氧化劑，可在堅果、橄欖油中找到；B族維生素參與新陳代謝，全谷類食物、綠葉蔬菜中含量豐富。

4. 控制脂肪攝入：患者應(yīng)選擇健康脂肪，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入。可選用橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂。少吃油炸食品、動物內(nèi)臟等高脂肪食物，以防血脂升高，加重病情。

5. 注意礦物質(zhì)補充：鈣對維持骨骼健康很關(guān)鍵，患者可多喝牛奶、吃豆制品補鈣。鐵元素缺乏會導(dǎo)致貧血，可適當吃些動物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物。此外，還需注意鈉的攝入，避免高鹽飲食，以防加重腎臟負擔。

系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者的營養(yǎng)管理至關(guān)重要，合理的營養(yǎng)攝入有助于增強免疫力，緩解病情。通過保證能量攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入富含維生素食物、控制脂肪攝入和注意礦物質(zhì)補充等多方面的營養(yǎng)攻略，能為患者的健康提供有力支持。但營養(yǎng)補充應(yīng)根據(jù)個體情況調(diào)整，如有疑問，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。