月經(jīng)推遲可通過食用紅棗、桂圓、山楂、黑豆、紅糖等食物來促使月經(jīng)提前。此外，藥物也可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，但需遵醫(yī)囑，常見藥物有黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等。

1. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。其富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白生成，增加血容量，為子宮提供充足血液，有助于維持正常月經(jīng)周期。適量食用紅棗，可改善因氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。

2. 桂圓：桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。它含有葡萄糖、蔗糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為機(jī)體補(bǔ)充能量，促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血更順暢排出，對月經(jīng)推遲有一定改善作用。

3. 山楂：山楂有消食化積、活血化瘀的作用。它能促進(jìn)子宮收縮，加快經(jīng)血排出，對于因血瘀引起的月經(jīng)推遲效果較好?？蓪⑸介笏嬘?。

4. 黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有滋陰補(bǔ)血的功效。常吃黑豆能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善卵巢功能，從而對月經(jīng)周期起到一定的調(diào)節(jié)作用。

5. 紅糖：紅糖性溫、味甘，有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。在月經(jīng)推遲時(shí)，飲用紅糖水可溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助月經(jīng)提前到來。

6. 黃體酮膠囊：屬于孕激素類藥物，可使子宮內(nèi)膜由增殖期轉(zhuǎn)為分泌期，停藥后子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)來潮。

7. 地屈孕酮片：能調(diào)節(jié)體內(nèi)孕激素水平，使子宮內(nèi)膜進(jìn)入完全的分泌相，從而可防止由雌激素引起的子宮內(nèi)膜增生和癌變風(fēng)險(xiǎn)。常用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的月經(jīng)周期不規(guī)則。

8. 戊酸雌二醇片：為雌激素類藥物，能促進(jìn)和調(diào)節(jié)女性生殖器官和副性征的正常發(fā)育，與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏。

月經(jīng)推遲時(shí)，可先嘗試通過食用紅棗、桂圓、山楂、黑豆、紅糖等食物來進(jìn)行調(diào)節(jié)。但如果月經(jīng)推遲情況較為嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，避免過度勞累和精神緊張。