空氣質量差引發(fā)喉嚨疼咳嗽，可通過佩戴口罩、改善室內環(huán)境、調整飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等方式進行防護。

1. 佩戴口罩：選擇具有防護功能的口罩，如N95口罩、醫(yī)用外科口罩等。這類口罩能有效過濾空氣中的有害顆粒、灰塵、花粉等，減少其進入呼吸道，從而降低對喉嚨和呼吸道的刺激，減輕喉嚨疼和咳嗽癥狀。在霧霾天、沙塵天等空氣質量差的環(huán)境中外出時，務必正確佩戴口罩。

2. 改善室內環(huán)境：使用空氣凈化器可有效去除室內空氣中的污染物，如PM2.5、甲醛、細菌等，改善室內空氣質量。定期開窗通風也很重要，能使室內外空氣流通，降低室內有害氣體濃度。還可以在室內擺放一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭、蘆薈等。

3. 調整飲食：多補充水分，充足的水分能保持呼吸道黏膜濕潤，緩解喉嚨疼痛和咳嗽。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重喉嚨不適。

4. 藥物治療：可使用一些潤喉藥物，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，能緩解喉嚨疼痛。止咳藥物如右美沙芬、噴托維林、氨溴索等，可減輕咳嗽癥狀。還可以使用生理鹽水漱口，起到清潔口腔、殺菌消炎的作用，緩解喉嚨炎癥。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

5. 及時就醫(yī)：如果喉嚨疼咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如血常規(guī)、喉鏡等，以明確病因，并給予針對性的治療。

空氣質量差引發(fā)喉嚨疼咳嗽時，可從多個方面進行防護。通過佩戴口罩、改善室內環(huán)境、調整飲食、合理使用藥物以及及時就醫(yī)等措施，能有效減輕癥狀，保護呼吸道健康。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，一定要及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。