出水痘期間，清淡易消化食物、富含維生素食物、富含蛋白質(zhì)食物、清熱利水食物、富含膳食纖維食物等營養(yǎng)食物不可少。

1. 清淡易消化食物：出水痘時，身體較為虛弱，腸胃功能也會受到一定影響。像小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物容易被消化吸收，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，能為身體提供能量，維持正常的生理功能。

2. 富含維生素食物：維生素對于增強免疫力、促進皮膚修復(fù)有重要作用。例如橙子、蘋果、草莓等水果富含維生素C，能增強機體的抵抗力，有助于對抗水痘病毒；胡蘿卜、菠菜等蔬菜含有豐富的維生素A，對皮膚的健康恢復(fù)有益。

3. 富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要物質(zhì)。雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。攝入足夠的蛋白質(zhì)可以幫助身體恢復(fù)，促進受損組織的修復(fù)，提高身體的抗病能力。

4. 清熱利水食物：水痘屬于熱性疾病，適當(dāng)食用清熱利水的食物有助于緩解癥狀。綠豆湯具有清熱解毒的功效，冬瓜有利水消腫的作用，飲用這些食物煮成的湯品，可以幫助身體排出毒素，減輕發(fā)熱、水腫等不適癥狀。

5. 富含膳食纖維食物：膳食纖維能促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。玉米、燕麥、芹菜等食物富含膳食纖維，在出水痘期間食用，可以保持腸道通暢，有利于身體的新陳代謝，將體內(nèi)的廢物及時排出體外。

在出水痘期間，合理的飲食對于病情的恢復(fù)至關(guān)重要。選擇清淡易消化、富含維生素、蛋白質(zhì)、清熱利水以及膳食纖維的食物，能夠為身體提供所需的營養(yǎng)，增強免疫力，促進身體的康復(fù)。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助治療，若病情嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。