哺乳期適量吃糖果，能補充能量、愉悅心情、促進乳汁分泌、提供微量元素、改善低血糖癥狀等。

1. 補充能量：糖果的主要成分是碳水化合物，在哺乳期，女性身體消耗較大，適量食用糖果能快速為身體補充能量，維持身體正常的生理功能和日常活動所需。

2. 愉悅心情：食用糖果可促進大腦分泌多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)能帶來愉悅感和滿足感。哺乳期女性由于身體激素變化和照顧嬰兒的壓力，容易出現(xiàn)情緒波動，適量吃糖果有助于緩解不良情緒，保持心情舒暢。

3. 促進乳汁分泌：能量的充足供應(yīng)對乳汁分泌至關(guān)重要。糖果提供的能量能保證哺乳期女性有足夠的營養(yǎng)基礎(chǔ)來合成乳汁，從而在一定程度上促進乳汁的分泌，為嬰兒提供充足的食物。

4. 提供微量元素：部分糖果，如水果糖可能含有一些來自水果的維生素和礦物質(zhì)，巧克力糖含有鎂、鐵等微量元素。這些微量元素雖然含量可能不高，但在哺乳期適量攝入，也能在一定程度上滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求。

5. 改善低血糖癥狀：有些哺乳期女性可能會出現(xiàn)低血糖的情況，表現(xiàn)為頭暈、乏力等。此時適量吃糖果，能迅速提升血糖水平，緩解低血糖帶來的不適癥狀，保障身體健康。

哺乳期適量吃糖果有諸多營養(yǎng)小秘密，不僅能為女性補充能量、愉悅心情，還對乳汁分泌有益，同時能提供一定的微量元素和改善低血糖癥狀。但需注意，應(yīng)選擇健康的糖果種類，控制食用量，避免因過量攝入糖分帶來肥胖、血糖升高等健康問題。