孩子腿疼可通過物理治療、補充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法緩解，如熱敷按摩、補充鈣和維生素D、使用布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等藥物，以及及時去醫(yī)院排查疾病。

1. 物理治療：熱敷能促進腿部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。用溫熱的毛巾或熱水袋敷在孩子疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天可進行3 - 4次。按摩也很有效，家長可輕柔地按摩孩子腿部肌肉，從膝蓋到腳踝，再從腳踝到膝蓋，反復進行，每次按摩10 - 15分鐘，幫助放松肌肉，減輕疼痛。

2. 補充營養(yǎng)：孩子生長發(fā)育迅速，可能因缺鈣導致腿疼。日常飲食中要保證鈣的攝入，可多讓孩子吃牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物。同時，維生素D能促進鈣的吸收，可讓孩子適當曬太陽，或在醫(yī)生指導下服用維生素D補充劑，如維生素D滴劑等。

3. 藥物治療：如果孩子腿疼較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。常見的非甾體抗炎藥有布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效減輕疼痛。但務(wù)必遵醫(yī)囑使用，不能自行給孩子用藥。

4. 就醫(yī)檢查：若孩子腿疼頻繁發(fā)作、疼痛劇烈或伴有發(fā)熱、腫脹、活動受限等癥狀，應(yīng)及時帶孩子去正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的問診、體格檢查以及必要的輔助檢查，如X線、CT、血常規(guī)等，來明確腿疼的原因，排查是否存在骨折、關(guān)節(jié)炎、骨髓炎等疾病，并進行針對性治療。

5. 日常護理：讓孩子保證充足的休息，避免過度活動，減少腿部肌肉的負擔。同時，要注意孩子腿部的保暖，避免受涼，可根據(jù)天氣情況適當增添衣物。

孩子腿疼會讓家長擔心，采用物理治療、補充營養(yǎng)、藥物治療和及時就醫(yī)檢查等方法，能有效緩解孩子腿疼癥狀。但如果腿疼情況持續(xù)不緩解或加重，一定要及時帶孩子就醫(yī)，以免延誤病情。