空氣干燥會(huì)使皮膚變差，可通過使用護(hù)膚品、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食、進(jìn)行皮膚護(hù)理等防護(hù)措施改善。

1. 使用護(hù)膚品：選擇合適的護(hù)膚品是關(guān)鍵。保濕霜能在皮膚表面形成一層保護(hù)膜，減少水分流失，如凡士林、尿素霜等。潤(rùn)膚乳質(zhì)地相對(duì)清爽，適合油性皮膚，像甘油、丙二醇等成分的潤(rùn)膚乳。此外，還可使用保濕噴霧，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，如含透明質(zhì)酸鈉、蘆薈提取物的噴霧。但需注意，使用護(hù)膚品應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有助于皮膚的新陳代謝和自我修復(fù)。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，若無法避免，可使用加濕器增加空氣濕度。同時(shí)，減少洗澡次數(shù)和時(shí)間，避免使用過熱的水洗澡，以免破壞皮膚的油脂層。

3. 補(bǔ)充水分：多喝水能從內(nèi)部為皮膚補(bǔ)充水分，維持皮膚的水潤(rùn)。除了白開水，還可適量飲用茶水、果汁等。但要注意避免飲用含咖啡因和酒精的飲料，這些飲料可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水。

4. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素和水分的食物，如水果、蔬菜等。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，如橙子、檸檬、獼猴桃等富含維生素C，堅(jiān)果、橄欖油等富含維生素E。此外，還可適當(dāng)攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等，有助于增加皮膚的彈性。

5. 進(jìn)行皮膚護(hù)理：定期去角質(zhì)能去除皮膚表面的老化角質(zhì)細(xì)胞，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，但去角質(zhì)不宜過于頻繁，以免損傷皮膚。還可進(jìn)行面膜護(hù)理，選擇保濕、補(bǔ)水的面膜，每周使用2 - 3次。另外，注意防曬，紫外線會(huì)加速皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚干燥、老化，出門時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜、戴帽子、打遮陽(yáng)傘等。

空氣干燥導(dǎo)致皮膚變差是常見問題，通過使用護(hù)膚品、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食和進(jìn)行皮膚護(hù)理等防護(hù)措施，可有效改善皮膚狀況，使皮膚保持水潤(rùn)、健康。若皮膚問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。