中醫(yī)將人體體質大致分為氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、血瘀質等，不同體質的咳嗽調養(yǎng)方法各有不同。

1. 氣虛質：氣虛質人群肺氣不足，衛(wèi)外不固，易出現咳嗽、氣短等癥狀。調養(yǎng)時應注重補氣養(yǎng)肺?？蛇x用黃芪、黨參、白術等中藥材，它們具有補氣健脾的功效，有助于增強肺氣。日常飲食可多吃山藥、紅棗、小米等食物，這些食物能起到補氣的作用。還可進行一些溫和的運動，如太極拳、八段錦等，增強體質，但要避免過度勞累。

2. 陰虛質：陰虛質者陰液虧虛，肺失滋潤，咳嗽多為干咳少痰。調養(yǎng)以滋陰潤肺為主?？蛇x用麥冬、沙參、百合等中藥材，它們能滋養(yǎng)肺陰。飲食上可多吃梨、銀耳、蜂蜜等食物，有潤肺生津的作用。同時，要注意保持室內空氣濕潤，避免燥熱之邪傷陰。

3. 陽虛質：陽虛質人群陽氣不足，寒邪易犯肺，咳嗽常伴有咳痰清稀、怕冷等癥狀。調養(yǎng)應溫陽散寒、宣肺止咳?？蛇x用附子、干姜、桂枝等中藥材，能溫通陽氣。飲食可適當多吃羊肉、桂圓、核桃等溫熱性食物。注意保暖，尤其是背部和足部，避免受寒。

4. 痰濕質：痰濕質者體內痰濕較盛，阻遏肺氣，咳嗽多為咳痰量多、色白質黏。調養(yǎng)需健脾化痰、宣肺止咳?？蛇x用陳皮、半夏、茯苓等中藥材，有燥濕化痰的作用。飲食上應少吃油膩、甜食等生痰食物，多吃薏米、芡實、冬瓜等健脾利濕的食物。適當增加運動量，促進痰濕排出。

5. 血瘀質：血瘀質人群氣血運行不暢，肺絡瘀阻，咳嗽可能伴有胸痛等癥狀。調養(yǎng)應活血化瘀、宣肺止咳?？蛇x用桃仁、紅花、川芎等中藥材，能促進血液循環(huán)。飲食可多吃山楂、玫瑰花等具有活血化瘀作用的食物。避免久居寒冷潮濕環(huán)境，以免加重血瘀。

不同中醫(yī)體質的咳嗽調養(yǎng)方法各有側重，需根據自身的體質特點，綜合運用中藥調理、飲食調整和生活方式改變等方法進行調養(yǎng)。若咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)內科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。