孕七個月肚子頻繁發(fā)硬可能是假性宮縮導致，運動是否能緩解需綜合多方面因素判斷，如運動類型、運動強度、孕婦身體狀況、發(fā)硬原因、運動頻率等。

1. 運動類型：溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環(huán)，增強身體柔韌性和肌肉力量，在一定程度上可能緩解肚子發(fā)硬的情況。而劇烈運動，像跑步、跳繩等，可能會刺激子宮，加重肚子發(fā)硬，甚至引發(fā)早產等嚴重后果。

2. 運動強度：適宜的運動強度很關鍵。如果運動強度過大，孕婦身體過度疲勞，會使子宮受到刺激，導致肚子發(fā)硬更加頻繁。相反，適度的運動強度，能讓孕婦身體處于良好的應激狀態(tài)，對緩解肚子發(fā)硬有積極作用。例如，孕婦散步時保持適中的速度，微微出汗即可。

3. 孕婦身體狀況：孕婦自身的健康狀況會影響運動對肚子發(fā)硬的緩解效果。若孕婦本身有前置胎盤、宮頸機能不全等問題，運動不僅不能緩解肚子發(fā)硬，反而可能加重病情。而身體狀況良好、無其他并發(fā)癥的孕婦，適當運動可能會有一定的緩解作用。

4. 發(fā)硬原因：肚子頻繁發(fā)硬的原因多樣。若是因孕婦長時間保持同一姿勢，導致子宮局部血液循環(huán)不暢引起的發(fā)硬，適當運動可以改善血液循環(huán)，緩解發(fā)硬癥狀。但如果是因為胎兒缺氧、羊水過少等病理性原因導致的肚子發(fā)硬，運動就無法起到緩解作用，需要及時就醫(yī)治療。

5. 運動頻率：規(guī)律且適度的運動頻率有助于維持孕婦身體的良好狀態(tài)。如果運動過于頻繁，身體得不到充分休息，會增加子宮的負擔，使肚子發(fā)硬情況加劇。而合理安排運動頻率，如每周進行3 - 4次運動，每次30分鐘左右，可能對緩解肚子發(fā)硬有幫助。

運動對于孕七個月肚子頻繁發(fā)硬的緩解作用不能一概而論，要綜合考慮運動類型、運動強度、孕婦身體狀況、發(fā)硬原因和運動頻率等因素。孕婦在運動前，最好咨詢醫(yī)生的建議，根據自身情況選擇合適的運動方式和強度。一旦肚子發(fā)硬情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腹痛、陰道流血等，應立即就醫(yī)。