面癱自愈與治療哪種更靠譜，需從病情程度、治療時機、治療方法、恢復時間、后遺癥情況等方面判斷。

1. 病情程度：面癱分中樞性和周圍性。輕度周圍性面癱，面神經(jīng)損傷不嚴重，有自愈可能；但嚴重的周圍性面癱或中樞性面癱，神經(jīng)損傷重，自愈難，需積極治療。

2. 治療時機：面癱治療有黃金期，發(fā)病后盡早治療，恢復效果好。若錯過時機，面神經(jīng)功能恢復受影響，延誤治療可能致永久面癱。因此，及時治療很重要，不能單純等待自愈。

3. 治療方法：面癱治療方法多樣。藥物治療常用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松，可減輕面神經(jīng)炎癥水腫；神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1，促進神經(jīng)髓鞘修復；抗病毒藥物，如阿昔洛韋、伐昔洛韋，用于病毒感染導致的面癱。此外，還有針灸、理療、康復訓練等。這些治療能加速恢復，提高恢復質(zhì)量。

4. 恢復時間：輕度面癱自愈可能需數(shù)周或數(shù)月，治療可縮短恢復時間，讓患者更快回歸正常生活。嚴重面癱若不治療，恢復時間長，甚至無法恢復。

5. 后遺癥情況：面癱不治療或治療不當，易留后遺癥，如面部肌肉萎縮、聯(lián)動運動、面肌痙攣等，影響面部外觀和功能。積極治療可降低后遺癥發(fā)生幾率，提高患者生活質(zhì)量。

面癱自愈與治療哪種更靠譜不能一概而論。輕度面癱有自愈可能，但仍建議治療以加速恢復、減少后遺癥。嚴重面癱必須積極治療。發(fā)現(xiàn)面癱癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或康復科就診，遵醫(yī)囑治療。