骨折后肌肉萎縮恢復可通過康復訓練、物理治療、營養(yǎng)補充、藥物輔助、心理調(diào)節(jié)等方式來實現(xiàn)。

1. 康復訓練：康復訓練是骨折后肌肉萎縮恢復的關鍵。早期可進行肌肉的等長收縮訓練，即在關節(jié)不活動的情況下，收縮肌肉，維持數(shù)秒后放松，重復進行，以增強肌肉力量。隨著骨折愈合情況逐漸好轉，可增加關節(jié)的活動度訓練，如屈伸、旋轉等動作，還可進行負重訓練，如使用啞鈴、沙袋等器械，逐步增加肌肉的負荷，促進肌肉恢復。

2. 物理治療：物理治療能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉萎縮。常見的有熱敷，可促進血管擴張，增加血液供應；按摩能放松肌肉，減少肌肉粘連；針灸通過刺激穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，促進肌肉恢復；此外，還可采用電刺激療法，模擬神經(jīng)沖動，引起肌肉收縮，增強肌肉力量。

3. 營養(yǎng)補充：充足的營養(yǎng)是肌肉恢復的物質(zhì)基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，蛋白質(zhì)是肌肉修復和生長的重要原料。同時，要補充維生素和礦物質(zhì)，如維生素 C、維生素 D、鈣等，它們對骨骼和肌肉的健康都非常重要。

4. 藥物輔助：藥物在肌肉萎縮恢復中也能起到一定的作用?？墒褂靡恍┐龠M神經(jīng)修復的藥物，如甲鈷胺、維生素 B12 等，有助于改善神經(jīng)功能，促進肌肉的神經(jīng)支配恢復。還可使用一些活血化瘀的藥物，如三七片、丹參片等，能促進血液循環(huán)，改善肌肉的營養(yǎng)供應。另外，一些具有滋補肝腎作用的中藥，如杜仲、續(xù)斷等，也可在醫(yī)生指導下使用，對肌肉恢復有一定幫助。但用藥需遵醫(yī)囑。

5. 心理調(diào)節(jié)：骨折后患者可能會因肌肉萎縮恢復緩慢而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，這些情緒會影響身體的恢復。因此，要保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人、朋友交流，參加一些輕松的活動等方式緩解心理壓力，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

骨折后肌肉萎縮的恢復是一個綜合的過程，需要康復訓練、物理治療、營養(yǎng)補充、藥物輔助和心理調(diào)節(jié)等多方面的配合?；颊邞卺t(yī)生的指導下，根據(jù)自身情況制定合理的恢復方案，并堅持執(zhí)行，這樣才能更好地促進肌肉萎縮的恢復，達到快速完全恢復的目的。如果在恢復過程中出現(xiàn)異常情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。