職業(yè)病導(dǎo)致每天困沒精神，防護(hù)要點(diǎn)包括改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期健康體檢等。

1. 改善工作環(huán)境：保持工作場所的通風(fēng)良好，可降低空氣中有害物質(zhì)的濃度，減少對身體的不良影響。合理調(diào)節(jié)工作環(huán)境的溫度和濕度，避免過熱或過冷、過干或過濕的環(huán)境使人感到不適，進(jìn)而影響精神狀態(tài)。同時(shí)，減少工作環(huán)境中的噪音和光線干擾，創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的工作空間。

2. 調(diào)整工作習(xí)慣：合理安排工作時(shí)間，避免長時(shí)間連續(xù)工作，應(yīng)適當(dāng)安排休息時(shí)間，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)一下，放松身心。采用正確的坐姿和站姿，減輕身體的疲勞和壓力，預(yù)防頸椎病、腰椎病等職業(yè)病。在工作中，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

3. 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供能量和營養(yǎng)支持。多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于提高身體免疫力。此外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些具有提神醒腦作用的食物，如綠茶、咖啡等，但要注意適量。

4. 進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周堅(jiān)持進(jìn)行一定次數(shù)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，提高身體的活力和精神狀態(tài)。在工作之余，也可以進(jìn)行一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，緩解身體的疲勞。

5. 定期健康體檢：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題。對于一些職業(yè)病，如塵肺病、噪聲聾等，早期發(fā)現(xiàn)和治療可以有效控制病情的發(fā)展。根據(jù)體檢結(jié)果，聽從醫(yī)生的建議，采取相應(yīng)的防護(hù)和治療措施。

職業(yè)病導(dǎo)致每天困沒精神是一個(gè)需要重視的問題。通過改善工作環(huán)境、調(diào)整工作習(xí)慣、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及定期健康體檢等防護(hù)要點(diǎn)，可以有效緩解因職業(yè)病帶來的困倦和沒精神的癥狀，保護(hù)身體健康。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。