職場人常見的三高問題即高血壓、高血脂、高血糖，芹菜、燕麥、苦瓜、洋蔥、黑木耳等食物對改善三高有一定效果，同時也有硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物可用于治療。

1. 高血壓：高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱）。芹菜富含鉀元素，能促進鈉的排出，有助于降低血壓。藥物方面，硝苯地平可通過阻滯鈣離子通道，使血管擴張，降低血壓；卡托普利能抑制血管緊張素轉換酶，減少血管緊張素Ⅱ生成，從而起到降壓作用；厄貝沙坦能選擇性地阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結合，抑制血管收縮和醛固酮的釋放，產生降壓作用。

2. 高血脂：高血脂是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。燕麥含有豐富的β-葡聚糖，能降低膽固醇的吸收，從而降低血脂。阿托伐他汀能抑制膽固醇合成過程中的關鍵酶，減少膽固醇的合成；非諾貝特主要降低甘油三酯水平；辛伐他汀也可有效降低膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。

3. 高血糖：高血糖是指血糖值高于正常范圍。苦瓜中的苦瓜苷和類似胰島素的物質，有良好的降血糖作用。藥物治療上，二甲雙胍能增加外周組織對葡萄糖的攝取和利用，抑制肝糖原異生，降低肝糖輸出；格列齊特可刺激胰島β細胞分泌胰島素，降低血糖；阿卡波糖能抑制碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖。

4. 洋蔥：洋蔥含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。對于三高患者來說，是一種有益的蔬菜。

5. 黑木耳：黑木耳富含木耳多糖，具有降低膽固醇、甘油三酯和血糖的作用，還能抗凝血、抗血栓，對改善三高狀況有一定幫助。

職場人面對三高問題，可通過合理的飲食來輔助改善，芹菜、燕麥、苦瓜、洋蔥、黑木耳等食物都能在一定程度上發(fā)揮作用。但食物不能替代藥物治療，當三高情況較為嚴重時，應遵醫(yī)囑使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物進行治療。同時，建議定期體檢，必要時到正規(guī)醫(yī)院的內科就診。