想讓月經(jīng)3天結(jié)束，可嘗試使用藥物、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意保暖等方法。

1. **使用藥物**：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物來調(diào)節(jié)月經(jīng)周期和經(jīng)量，從而縮短經(jīng)期。常見的藥物有宮血寧膠囊、葆宮止血顆粒、氨甲環(huán)酸片等。這些藥物具有一定的止血作用，但使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。

2. **調(diào)整飲食**：在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)整飲食也可能對(duì)經(jīng)期有一定影響?？梢远喑砸恍┚哂兄寡饔玫氖澄铮绾谀径?、蓮藕、槐花等。同時(shí)，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重經(jīng)期不適或延長(zhǎng)經(jīng)期。

3. **規(guī)律作息**：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。充足的睡眠有助于維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，對(duì)月經(jīng)周期和經(jīng)期有一定的調(diào)節(jié)作用。建議每天保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4. **適當(dāng)運(yùn)動(dòng)**：進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適，也可能在一定程度上影響經(jīng)期。但要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起月經(jīng)量過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

5. **注意保暖**：月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是腹部和腰部?？梢允褂脽崴蚺瘜殞殶岱?，避免受寒。寒冷刺激可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮異常，從而影響月經(jīng)。

想讓月經(jīng)3天結(jié)束，可以從多個(gè)方面入手，包括使用藥物、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和注意保暖等。但需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，這些方法的效果也因人而異。如果月經(jīng)周期或經(jīng)量出現(xiàn)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，查明原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療和調(diào)整。