社區(qū)守護餐后三小時血糖健康，可通過開展健康宣教、組織運動活動、提供血糖監(jiān)測、進行飲食指導、建立健康檔案等方式。

1. 開展健康宣教：社區(qū)可邀請內(nèi)分泌科醫(yī)生開展關(guān)于餐后血糖管理的講座，向居民普及餐后三小時血糖的重要性、正常范圍以及高血糖可能帶來的危害等知識，提高居民對餐后血糖管理的重視程度。

2. 組織運動活動：社區(qū)組織適合不同年齡段和身體狀況的運動活動，如廣場舞、健步走等。規(guī)律的運動有助于提高身體對胰島素的敏感性，促進葡萄糖的利用，從而幫助控制餐后血糖。

3. 提供血糖監(jiān)測：社區(qū)衛(wèi)生服務中心為居民提供便捷的血糖監(jiān)測服務，定期為居民測量餐后三小時血糖，及時發(fā)現(xiàn)血糖異常情況，并給予相應的建議和指導。

4. 進行飲食指導：社區(qū)營養(yǎng)師為居民提供個性化的飲食建議，指導居民合理搭配飲食，控制碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維的攝入，避免高糖、高脂肪、高鹽食物，以維持餐后血糖的穩(wěn)定。

5. 建立健康檔案：社區(qū)為居民建立詳細的健康檔案，記錄居民的血糖情況、飲食、運動等信息。通過對健康檔案的分析，為居民制定更精準的血糖管理方案，并進行跟蹤隨訪。

6. 同伴支持：社區(qū)可以組織血糖管理小組，讓血糖控制較好的居民分享經(jīng)驗，互相鼓勵和監(jiān)督，形成良好的社區(qū)氛圍，增強居民控制血糖的信心和動力。

7. 藥物咨詢：社區(qū)藥師為居民提供藥物咨詢服務，解答居民關(guān)于降糖藥物的疑問，提醒居民按時、正確服藥，確保藥物治療的效果。

社區(qū)在守護餐后三小時血糖健康方面發(fā)揮著重要作用。通過開展健康宣教、組織運動活動、提供血糖監(jiān)測、進行飲食指導、建立健康檔案等多種方式，可以提高居民對餐后血糖的認識和管理能力，有效控制血糖水平，預防和減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。居民應積極參與社區(qū)組織的各項活動，與社區(qū)共同努力，守護自身的血糖健康。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑進行治療。