職場人喝酒頻繁打嗝，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、物理方法、藥物治療、穴位按摩、就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 調(diào)整飲食習(xí)慣：喝酒時(shí)應(yīng)避免過快、過量，盡量慢飲。同時(shí)，避免一邊喝酒一邊進(jìn)食過多產(chǎn)氣食物，如豆類、碳酸飲料等?？蛇m當(dāng)飲用溫水，有助于緩解膈肌痙攣，減輕打嗝癥狀。

2. 物理方法：可以嘗試屏氣法，深吸一口氣，然后憋住，盡可能長時(shí)間保持，直到無法忍受時(shí)再呼氣，重復(fù)幾次，可能會使打嗝停止。也可以采用彎腰喝水法，將身體彎腰至90度，大口喝下幾口溫水，因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時(shí)，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣。

3. 藥物治療：若打嗝癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物。如多潘立酮，能促進(jìn)胃腸蠕動，增強(qiáng)胃排空能力，減少胃部氣體積聚，從而緩解打嗝。莫沙必利可刺激胃腸道而發(fā)揮促動力作用，改善打嗝情況。甲氧氯普胺有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也可用于緩解打嗝。

4. 穴位按摩：按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)橫紋上約兩橫指處，用拇指按壓該穴位，力度適中，以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓幾分鐘，可能會減輕打嗝。還可以按摩攢竹穴，攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓此穴位，由輕到重，也有助于緩解打嗝。

5. 就醫(yī)治療：如果經(jīng)過上述方法處理后，打嗝仍然持續(xù)不緩解，甚至伴有腹痛、嘔吐、發(fā)熱等其他不適癥狀，可能是存在某些疾病，如胃炎、胃潰瘍等，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如胃鏡檢查等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

職場人喝酒頻繁打嗝是常見現(xiàn)象，可先嘗試調(diào)整飲食習(xí)慣、采用物理方法、進(jìn)行穴位按摩等方式緩解。若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用藥物。若打嗝持續(xù)不緩解且伴有其他不適，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因并治療。