來事前胸脹疼是許多女性會遇到的問題，可通過按摩穴位、服用中藥、艾灸、調(diào)整飲食、調(diào)節(jié)情緒等中醫(yī)方法來緩解。

1. 按摩穴位：按摩膻中穴、期門穴、太沖穴等穴位能有效緩解胸脹疼。膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，按摩此穴可寬胸理氣；期門穴在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸，刺激該穴位能疏肝理氣；太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，按摩太沖穴可平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛。

2. 服用中藥：逍遙丸、柴胡疏肝散、加味逍遙丸等中藥對緩解來事前胸脹疼有一定作用。逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效；柴胡疏肝散能疏肝理氣、活血止痛；加味逍遙丸在逍遙丸基礎(chǔ)上增加了清熱的作用，對于肝郁化火導(dǎo)致的胸脹疼效果較好。不過，使用中藥需遵醫(yī)囑。

3. 艾灸：艾灸關(guān)元穴、氣海穴、三陰交等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸；氣海穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸；三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸時(shí)要注意避免燙傷皮膚。

4. 調(diào)整飲食：減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，多吃具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、香櫞、橙子等。同時(shí)，要避免食用生冷食物，以免加重氣血瘀滯。

5. 調(diào)節(jié)情緒：不良情緒會加重胸脹疼癥狀，保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定非常重要?？赏ㄟ^聽音樂、散步、瑜伽等方式緩解壓力、放松心情。

來事前胸脹疼可通過多種中醫(yī)妙招緩解。按摩穴位、服用中藥、艾灸、調(diào)整飲食和調(diào)節(jié)情緒等方法都有一定效果。但如果胸脹疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或中醫(yī)科就診，以排除其他疾病的可能。