剛做完人流后，臥床休息、適當(dāng)活動(dòng)、活動(dòng)時(shí)間把控、活動(dòng)強(qiáng)度控制、遵循身體反應(yīng)等方面都需要關(guān)注。

1. 臥床休息：人流手術(shù)對(duì)女性身體有一定損傷，術(shù)后最初的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，建議臥床休息。此時(shí)身體較為虛弱，臥床能讓身體得到初步的恢復(fù)，減少出血的風(fēng)險(xiǎn)，有助于子宮收縮和創(chuàng)口的初步愈合。

2. 適當(dāng)活動(dòng)：在臥床數(shù)小時(shí)后，如果身體狀況允許，可進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)。適當(dāng)活動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢靜脈血栓形成，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生，有利于身體內(nèi)淤血的排出，促進(jìn)子宮恢復(fù)。

3. 活動(dòng)時(shí)間把控：術(shù)后當(dāng)天盡量多臥床，第二天可逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，但要避免長(zhǎng)時(shí)間站立或走動(dòng)。一般每次活動(dòng)10 - 15分鐘左右，然后休息一段時(shí)間，隨著身體恢復(fù)逐漸延長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間。

4. 活動(dòng)強(qiáng)度控制：活動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。像散步這種較為舒緩的活動(dòng)比較適合，而跑步、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)在術(shù)后至少兩周后，根據(jù)身體恢復(fù)情況再考慮進(jìn)行。

5. 遵循身體反應(yīng)：每個(gè)人的身體狀況不同，恢復(fù)能力也有差異。如果活動(dòng)過程中出現(xiàn)頭暈、乏力、腹痛加劇或陰道出血量增多等情況，應(yīng)立即停止活動(dòng)，臥床休息。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時(shí)就醫(yī)。

6. 注意保暖：活動(dòng)時(shí)要注意保暖，避免著涼。因?yàn)槿肆骱笊眢w抵抗力下降，著涼容易引發(fā)感冒等疾病，影響身體恢復(fù)。

7. 保持衛(wèi)生：活動(dòng)前后要注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是會(huì)陰部的清潔。及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免感染。

剛做完人流后，既不能一味臥床，也不能過度活動(dòng)。需要在臥床休息和適當(dāng)活動(dòng)之間找到平衡，根據(jù)自身身體狀況合理安排活動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，同時(shí)注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生。如果在恢復(fù)過程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。