懷孕前期錯(cuò)過富含葉酸的食物、富含DHA的食物、富含鐵的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物，可能影響胎兒智力發(fā)育。

1. 富含葉酸的食物：葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要。懷孕前期缺乏葉酸，可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，影響大腦正常發(fā)育。常見富含葉酸的食物有菠菜、西蘭花、蘆筍等蔬菜，以及豆類、全麥?zhǔn)称返取?/p>

2. 富含DHA的食物：DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。懷孕前期適當(dāng)攝入富含DHA的食物，有助于胎兒大腦和視力發(fā)育。常見的有深海魚類，如三文魚、鱈魚、金槍魚等，還有藻類食物。

3. 富含鐵的食物：鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，懷孕前期孕婦對(duì)鐵的需求量增加。如果缺鐵，可能導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血，影響氧氣輸送到胎兒，進(jìn)而影響胎兒大腦發(fā)育。常見的富含鐵的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類等。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起著重要作用。懷孕前期攝入足夠的蛋白質(zhì)，有助于胎兒大腦細(xì)胞的增殖和分化。常見的富含蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆類等。

5. 富含維生素的食物：維生素在胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過程中起著不可或缺的作用。例如維生素A對(duì)胎兒的視力發(fā)育有益；維生素C能促進(jìn)鐵的吸收；維生素E具有抗氧化作用。新鮮的水果和蔬菜是維生素的重要來源，如橙子、蘋果、草莓、胡蘿卜、西紅柿等。

懷孕前期是胎兒智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦應(yīng)注重飲食的均衡和多樣化，保證攝入足夠的富含葉酸、DHA、鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以滿足胎兒大腦發(fā)育的需求。若因個(gè)人飲食習(xí)慣或其他原因無法從食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。