家人可通過安撫情緒、協(xié)助活動身體、調(diào)整孕媽姿勢、提供飲食刺激、與寶寶互動等方式幫助做胎監(jiān)寶寶不動的孕媽。

1. 安撫情緒：做胎監(jiān)時寶寶不動，孕媽可能會因此產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，而這些情緒又可能進一步影響寶寶。家人要及時察覺孕媽的情緒變化，用溫和、鼓勵的語言安慰孕媽，告知這是常見情況，不必過度擔憂，幫助其放松心態(tài)，緩解緊張情緒。

2. 協(xié)助活動身體：適當?shù)幕顒佑兄诖碳殞氃谧訉m內(nèi)活動。家人可以陪伴孕媽在檢查室外緩慢散步，扶著孕媽，確保其安全。也可以讓孕媽爬爬樓梯，但要注意速度不宜過快，時間不宜過長，避免孕媽過度勞累。

3. 調(diào)整孕媽姿勢：長時間保持一個姿勢可能會讓寶寶感到不適，從而減少活動。家人可以幫助孕媽調(diào)整姿勢，比如讓孕媽左右側(cè)臥位交替，或者半躺半坐，找到一個讓寶寶更舒適、更活躍的姿勢。

4. 提供飲食刺激：某些食物的攝入可能會刺激寶寶活動。家人可以準備一些孕媽喜歡的小零食，如巧克力、糖果等，讓孕媽適當食用。這些食物中的糖分能快速提升血糖，為寶寶提供能量，從而增加寶寶的活動。

5. 與寶寶互動：家人可以輕輕撫摸孕媽的肚子，和寶寶說說話，播放一些輕柔、歡快的音樂。通過這些方式與寶寶進行互動，激發(fā)寶寶的反應，促使其在子宮內(nèi)活動。

在孕媽做胎監(jiān)寶寶不動時，家人可以從情緒安撫、身體活動、姿勢調(diào)整、飲食刺激和與寶寶互動等方面給予幫助。這些方法簡單易行，能在一定程度上增加寶寶的活動，提高胎監(jiān)的準確性。同時，家人的陪伴和支持也能讓孕媽在孕期感受到溫暖和安心。