女人體溫總是35度多，可通過調(diào)整生活方式、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入、治療潛在疾病等方法來解決。生活方式上可注重保暖、適度運(yùn)動(dòng)；營養(yǎng)方面要保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等的補(bǔ)充；若因疾病導(dǎo)致體溫異常，則需針對(duì)疾病進(jìn)行治療。

1. 調(diào)整生活方式：注意保暖是關(guān)鍵，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，尤其是在寒冷季節(jié)，可選擇保暖性能好的棉衣、羽絨服等，同時(shí)佩戴帽子、圍巾、手套等，減少熱量散失。保持充足睡眠也很重要，每晚應(yīng)保證7 - 8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)體溫。適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體代謝率，可選擇如散步、慢跑、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3 - 5次，每次30分鐘左右。

2. 加強(qiáng)營養(yǎng)攝入：保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，這些食物能為身體提供能量和營養(yǎng)支持。多吃新鮮的蔬菜和水果，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體免疫力。適當(dāng)增加溫?zé)嵝允澄锏臄z入，如羊肉、桂圓、紅棗等，有助于提升體溫。還可適量攝入堅(jiān)果，如核桃、杏仁等，它們富含油脂，能為身體提供額外的熱量。

3. 治療潛在疾病：某些疾病可能導(dǎo)致體溫偏低，如甲狀腺功能減退癥，患者甲狀腺激素分泌不足，基礎(chǔ)代謝率下降，從而出現(xiàn)體溫偏低的癥狀，可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉等藥物進(jìn)行治療。貧血也可能引起體溫異常，可根據(jù)貧血類型，遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素B12等藥物進(jìn)行治療。若存在低血糖情況，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充糖分，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

4. 中醫(yī)調(diào)理：可尋求中醫(yī)幫助，通過艾灸、推拿等方式來改善身體狀況。艾灸一些穴位，如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴等，能起到溫陽散寒的作用。推拿按摩能促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體的陽氣。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。

5. 定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量體溫，觀察體溫變化情況，記錄體溫?cái)?shù)據(jù)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，關(guān)注自身身體狀況，如是否出現(xiàn)乏力、頭暈、心慌等不適癥狀，若有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

女人體溫總是35度多可通過多種方法來解決。調(diào)整生活方式、加強(qiáng)營養(yǎng)攝入能從日常方面改善身體狀況，治療潛在疾病則能從根本上解決體溫異常問題，中醫(yī)調(diào)理和定期監(jiān)測(cè)也能起到輔助作用。若體溫持續(xù)異常或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。