與腎結(jié)石斗爭,這4種飲食誤區(qū)千萬別踩
在與腎結(jié)石斗爭過程中,有四種常見飲食誤區(qū)需避免,分別是過度補鈣、盲目限水、大量攝入草酸食物以及高嘌呤飲食。
1. 過度補鈣:很多人認(rèn)為腎結(jié)石主要成分是鈣,所以得了腎結(jié)石就不能補鈣,甚至完全不攝入含鈣食物。然而,適當(dāng)補鈣有助于降低腎結(jié)石風(fēng)險。因為鈣可以在腸道中與草酸結(jié)合,減少草酸的吸收,從而降低尿液中草酸的濃度,減少草酸鈣結(jié)石的形成。但要注意選擇合適的鈣源和控制補鈣量,避免過度補鈣。
2. 盲目限水:部分患者覺得少喝水就能減少尿液生成,從而降低結(jié)石形成幾率。實際上,充足的水分?jǐn)z入能增加尿量,稀釋尿液中結(jié)石物質(zhì)的濃度,減少晶體沉積,有利于小結(jié)石的排出。建議每天飲水量在2000 - 3000毫升,可分多次飲用。
3. 大量攝入草酸食物:菠菜、莧菜、空心菜等富含草酸的食物,如果大量食用,會使尿液中草酸含量升高,增加草酸鈣結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險。食用這類食物前可先焯水,以減少草酸含量。
4. 高嘌呤飲食:動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生尿酸,尿酸水平升高會導(dǎo)致尿液中尿酸鹽濃度增加,易形成尿酸結(jié)石。對于腎結(jié)石患者,應(yīng)適當(dāng)控制高嘌呤食物的攝入。
5. 忽視酸堿平衡:人體尿液的酸堿度對結(jié)石的形成有一定影響。長期攝入酸性食物,會使尿液呈酸性,增加尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石的形成風(fēng)險;而長期攝入堿性食物,可能增加磷酸鈣結(jié)石的形成幾率。因此,要注意飲食的酸堿平衡,合理搭配食物。
腎結(jié)石患者在飲食上需要格外注意,避免陷入上述飲食誤區(qū)。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于控制病情,降低結(jié)石復(fù)發(fā)的風(fēng)險。同時,若發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石相關(guān)癥狀,應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的腎內(nèi)科或泌尿外科就診,遵循醫(yī)生的建議進行治療和飲食調(diào)整。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
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