起牙宣通常是牙齦膿腫、根尖周炎等問(wèn)題導(dǎo)致，可通過(guò)保持口腔清潔、使用藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)治療、適當(dāng)緩解壓力等方式快速消除。

1. 保持口腔清潔：起牙宣可能是口腔衛(wèi)生不佳，細(xì)菌滋生引發(fā)炎癥導(dǎo)致。堅(jiān)持每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，使用正確的刷牙方法，能有效清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌。飯后使用清水或漱口水漱口，也可減少口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，有助于緩解牙宣癥狀。

2. 使用藥物：對(duì)于牙宣癥狀，可遵醫(yī)囑使用藥物治療。如甲硝唑，能有效殺滅厭氧菌，控制口腔內(nèi)感染；阿莫西林，具有廣譜抗菌作用，可減輕炎癥；過(guò)氧化氫溶液，可用于沖洗牙齦，起到清潔和殺菌的作用。但使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3. 調(diào)整飲食：飲食上要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激牙齦，加重炎癥。應(yīng)多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，維生素有助于增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力，促進(jìn)炎癥的恢復(fù)。同時(shí)，要注意多喝水，保持口腔濕潤(rùn)。

4. 及時(shí)就醫(yī)治療：如果牙宣癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)牙齦腫脹明顯、疼痛劇烈、伴有發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療，可能會(huì)進(jìn)行切開(kāi)引流、根管治療等操作，以徹底消除炎癥。

5. 適當(dāng)緩解壓力：職場(chǎng)人士工作壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，從而加重牙宣癥狀。可通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞骄徑鈮毫?，如進(jìn)行瑜伽、冥想、散步等運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)牙宣的恢復(fù)。

職場(chǎng)人士起牙宣會(huì)影響工作和生活，可通過(guò)保持口腔清潔、使用藥物、調(diào)整飲食、及時(shí)就醫(yī)治療和適當(dāng)緩解壓力等方法快速消除癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。