中醫(yī)認(rèn)為，根據(jù)不同體質(zhì)喝枸杞水，既能避免上火又可養(yǎng)生。不同體質(zhì)包括平和體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)等，各有對(duì)應(yīng)的飲用方式。

1. 平和體質(zhì)：此類體質(zhì)陰陽(yáng)平衡，較為健康。平和體質(zhì)者飲用枸杞水，可日常適量飲用，能起到一定的滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，有助于維持身體的良好狀態(tài)，且一般不會(huì)出現(xiàn)上火等不適癥狀。

2. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者體內(nèi)陰液不足，容易出現(xiàn)口干、咽干、手足心熱等癥狀。飲用枸杞水時(shí)，可搭配一些滋陰的藥物，如麥冬、玉竹、石斛等。麥冬能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心；玉竹可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴；石斛能益胃生津、滋陰清熱。這樣搭配飲用，既能增強(qiáng)滋陰效果，又可避免枸杞可能帶來(lái)的燥熱。

3. 陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)者通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼等。飲用枸杞水時(shí)，可加入一些溫陽(yáng)的藥物，如桂圓、紅棗、干姜等。桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗可補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；干姜能溫中散寒、回陽(yáng)通脈。如此搭配，可在一定程度上增強(qiáng)枸杞水的溫補(bǔ)功效。

4. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)者常感到氣短、乏力、易出汗。飲用枸杞水時(shí)，可搭配黃芪、黨參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥物。黃芪能補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗；黨參可健脾益肺、養(yǎng)血生津；白術(shù)能健脾益氣、燥濕利水。搭配后能更好地起到補(bǔ)氣養(yǎng)生的作用。

5. 濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)者面部易出油、口苦、舌苔黃膩。對(duì)于濕熱體質(zhì)者，飲用枸杞水要謹(jǐn)慎，可少量飲用，并搭配清熱利濕的藥物，如茯苓、薏苡仁、澤瀉等。茯苓能利水滲濕、健脾寧心；薏苡仁可利水滲濕、健脾止瀉；澤瀉能利小便、清濕熱。這樣可減少枸杞水可能帶來(lái)的濕熱之弊。

不同體質(zhì)的人在飲用枸杞水時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況合理搭配其他藥物，以達(dá)到不上火還養(yǎng)生的目的。但需注意，飲用時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，若飲用過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整或停止飲用，并前往正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。